卵巢早衰的食療方法有哪些？

卵巢早衰的食療方法有哪些？

卵巢早衰的食療方法，平常要注意補充植物性雌激素，比如說牛奶，魚，肉，蝦等等，此外當歸，阿膠，首烏，熟地也都是不錯的選擇。要多攝入蛋白質，蛋白質可以修復人體免疫系統。

平常還要多吃蔬菜，水果。多補充維生素C，維生素E 1，這類維生素可以減級衰老，抗氧化。像橙子，檸檬，櫻桃，獼猴桃的維生素C ^含量就非常豐富，芹菜，番茄的維生素è含量也相當可觀。

如圖1所示，第一款治卵巢早衰的食療方是參魚瘦肉湯，是要準備魚鰾，豬瘦肉，枸杞，太子參，生地，先是將魚鰾泡軟，切成小條狀，豬瘦肉洗凈，切絲，別的食材也都洗凈，再全部入鍋，加水，煮一兩個小時，最后加鹽調味食用。

2，第二款是二仙羊肉湯，是要準備仙茅，仙靈脾，生姜，羊肉，調味料，先是將羊肉切片，放砂鍋內加水，再將用紗布包裹的 仙茅，仙靈脾，生姜一起放入鍋內，煮到羊肉熟爛加入調味料就可以了。

3，第三款是豬脊肉粥，是要準備豬脊肉，大米還有調味料，先是將豬肉洗凈，切片，用香油略炒后加進凈水，放進大米煮粥，等到粥煮熟時，放進調味料，再煮沸就可以吃了。

4，第四款是銀杞明目粥，是要準備銀耳，枸杞，卵肝，茉莉花，粳米，調料，銀耳泡發后洗凈撕成小片，跟卵肝切好還有粳米煮成粥，六分熟的時候加枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，就可以食用了。

XX 5，第五段是靈芝燉豬蹄，是準備靈芝，豬蹄，調味料，先將豬蹄洗凈去頭發，將靈芝洗凈切片，然后將豬油放入鍋中，加熱加蔥姜香。放入豬蹄調味料，將靈芝煮沸并燉至豬蹄熟。