告別氣虛血虛！送給女性的3個經典食譜

原標題：告別氣虛血虛！ 3種女性經典食譜

蘿卜燉牛肉

材料：白蘿卜，瘦牛 肉和調味料都是合適的。

做法：

1.將準備好的蘿卜和牛肉洗凈切成片，然后放入沸水中瀝干。

2.在鍋中加入各種調味料，然后與牛肉一起煮。

牛肉煮沸后，加入蘿卜。烤后，你可以直接拿出來。

功效：蘿卜和牛肉都有很好的補氣，補血，而且因為這個配方的味道非常好，很適合女孩子吃。

　清燉排骨

食材：排骨，白菜和調味料。

做法：

1.清洗排骨并清潔它們，然后將它們放入沸水中瀝干。

2.將準備好的白菜洗凈切成兩片，準備好所有調味料。

3，在油鍋中加入調味料，加入排骨煮沸，半小時后加入準備好的白菜，等待排骨燉。

功效：排骨有很好的補血效果。清燉排骨是一種常見的氣血配方。

　　黃精粳米粥

材料：黃精，糯米，適量。

做法：將黃色精華浸泡在水中，第二天將其取出并切成碎片。洗凈糯米后，將其放入裝有黃色香精的鍋中，煮成粥。

功效：這個配方是中藥，黃精具有滋補補血益氣的功效，而糯米可以增強黃精的作用，兩者相輔相成，這種粥非常適合那些血虛的女性。