備孕一定要吃葉酸嗎？備孕吃葉酸的必要性

我們的成年人每天需要180-200mcg的葉酸，這可以從每日食物中獲得

如果孕婦缺乏葉酸，孕婦在妊娠晚期出現先兆子癇和陰道出血的幾率會大大增加;另一方面，胎兒的發育也會受到影響，其中最重要的是胎兒的大腦和神經系統。分娩不當，先天性畸形如無腦和脊柱裂的發生率會大大增加，有的甚至可能導致早產，流產等。

葉酸的最大作用是預防胎兒畸形。研究發現，有些人堅持在受孕前至少一個月或甚至在懷孕的前三個月使用適量的葉酸，這可以有效降低胎兒神經管缺陷的風險。這種可能性可降低約50％ - 約70％。

葉酸是一種B族維生素，是核酸合成的必需元素，是細胞生長和組織修復的必需材料，也是胚胎發育不可缺少的營養素。除了預防胎兒神經管缺陷外，最近的臨床研究表明它可以減少血液中一種叫做同型半胱氨酸的氨基酸，從而減少心血管疾病的發生。