攀枝花備孕前準備男性該做哪些準備？

懷孕前男性的準備：保證足夠的優質卵白質;合理補充礦物質和微量元素;補鋅;不要小看水果和蔬菜;適量食用一些脂肪;嚴格戒煙和戒酒;懷孕前2至3個月，丈夫不能使用毒品。

1.確保卵白質質量充足。卵白質是細胞的重要組成部分，是精子生成的重要原料。合理補充富含優質卵白質的食物有利于協調男性內分泌功能，增加精子的數量和質量。

2.合理補充礦物質和微量元素。人體內的礦物質和微量元素對男性生育能力同樣重要。

如果你想要孩子，你應該有更多的鋅。鋅與精液的質量和密度成正比。缺鋅會影響精子的新陳代謝和活力，從而“摔倒”睪丸發育。

4.不要低估水果和蔬菜。男人傾向于解雇水果和蔬菜，并認為這是女孩的減肥食品。然而，尚不清楚水果和蔬菜中含有的大量維生素對男性生殖生理是必不可少的。

適量的脂肪也不錯。性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來。膽固醇是合成激素的重要原料。脂肪還含有精子生成所需的必需脂肪酸。如果缺乏，它不僅會影響精子的產生，還會導致性欲的喪失。

6.嚴格戒煙和禁令。吸煙者的正常精子數減少了10％，精子畸變率增加。吸煙時間越長，精子異常越多，精子活力越低。

7.懷孕前2至3個月，丈夫不得服用藥物。

在懷孕前準備男同胞，也需要請注意，最好進行相關的孕前檢查。不僅女性同胞必須做孕前測試，而且男性同胞也必須這樣做。因為我們可以通過檢查來檢查我們自己各方面的身體狀況。因此，有可能了解自己精子的一些相關情況，并為懷孕做一些適當的身體調理。