備孕吃葉酸的3大功效與作用 你了解多少

隨著科學被備孕越來越普及，大部分女性在備孕前都會做好一切準備，包括飲食，身體等等。備孕期間最主要的營養就是維生素，而葉酸也是其中一種，不僅有保健的作用，還有預防的效果。那么，備孕吃葉酸的作用與功效有哪些呢?

備孕吃葉酸的功效與作用

1.預防胎兒畸形或者先天性疾病

備孕期間服用葉酸的重要功效，預防胎兒出現神經性血管疾病及胎兒畸形等，因此在備孕期間都會服用，作為孕婦而言，服用葉酸促進胎兒的發育，還能夠預防無腦兒等。

2.維系懷孕后的身體健康

由于懷孕需要缺乏葉酸很有可能引起細胞性貧血，胎兒發育緩慢等情況，由于孕期所需求量很大，因此就會在備孕期間進行補充。

3.預防癌癥

由于葉酸含有維生素B，所以對于在平時抽煙喝酒的女性，具有抗癌的效果，也能降低乳腺癌的發病率。

什么時候吃葉酸?

1.一般吃葉酸最好在備孕前3個月就開始服用，每天服用1片或者2片，一直到懷孕3個月以后，有的會持續整個孕期。

2.葉酸片最好在飯后進行服用，也可以在晚上進行服用，有利于體內的吸收。

總而言之，在備孕期間都需要服用葉酸，最好孕前3個月開始，但在備孕期間吃葉酸，不能只依靠藥物，在平時飲食上也可以提取葉酸，比如：菠菜，這都是可以吃的。