備孕得準備多久

原標題：準備懷孕需要多長時間

準備懷孕需要多長時間

孕前準備就是生命，飲食，心理，身體在計劃的前三個月，盡可能優化孕婦卵子和孕婦精子的質量，從而生出一個健康聰明的寶寶。育兒是夫妻共同的責任，所以你需要在懷孕前做些什么準備？

（1）小心飲食，調整家庭，養成良好的生活習慣。在懷孕的前三個月，應注意飲食多樣化，加強營養，恢復活力，并為丈夫和妻子創造良好的精子和卵子身體狀況。

（2）情侶的愛與感情。在夫妻之間，他們經常加強情感交流，加深愛情，讓妻子有幸福感，安全感和歸屬感。這對于穩定妻子的情緒和培養良好的情緒非常有益。

（3）注意提高性生活質量。在排卵時，你應該計劃減少性交次數，保證精子的數量和質量，然后盡量爭取排卵期，以獲得最佳的性生活，既有好心情又有奉獻精神。

（4）避免有害干擾因素造成的損害。從第一個卵子到成熟卵子的卵子在14天內最容易受到藥物和其他因素的影響。因此，女性不應在懷孕前20天內服用一般藥物，不宜多喝。不論射線照相和有毒化學品等不利因素是不可接受的。

（5）學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識，懷孕知識和產前知識。當出現生理現象時，請妥善處理，避免不必要的緊張和恐慌。

（6）注意孕前檢查。懷孕前檢查通常建議在懷孕前3-6個月進行檢查，包括丈夫和妻子。