備孕期間能吃薏仁嗎

由于現在很多人生活不規律、飲食不好，因此就想通過飲食調整，特別是備孕期間，希望能補充非常有營養的食物，所以就想在這期間熬點薏仁米粥喝，但有些人認為不能吃，是這樣的嗎？接下來小編為你解答。

備孕期間能吃薏仁嗎？

備孕期間是可以吃薏仁的，這是因為薏仁具有非常高的營養價值，可以幫助人體消化，還能調節飲食補充過多，并且還具有補齊的效果，也能幫助緩解疲勞，所以是可以吃的，做好煮粥最佳。

懷孕期間可以吃薏仁米嗎？

懷孕期間是不能吃薏仁米的，這是因為薏米具有利尿的效果，會引起鈉鉀離子不平衡，排尿次數增加，羊水量減少，雖然不會出現胎兒畸形，但是很容易出現滑胎流產的情況，所以在懷孕期間就不要吃薏仁了。

綜上所述，在備孕期間是可以吃薏仁米的，但已經懷孕的話，就不能吃了，很容易出現流產，特別是在懷孕早期，需要特別注意。另外在平時要多吃蛋白質，多吃新鮮水果蔬菜，避免刺激性的食物，以免影響胎兒的健康。