夫妻備孕期間這3個“冷知識” 你知道多少

對于想要寶寶的夫妻而言，準備懷孕的工作就是在孕前做好的事情，則就是為寶寶提供非常好的條件。但有些夫妻感覺已經(jīng)做足了準備，但還是未懷孕，實際上這些備孕的“冷知識”被大家所忽視，又或者說是大家并不清楚。那么，備孕期間這3個“冷知識”，你知道多少呢?

夫妻備孕期間這3個“冷知識” 你知道多少?

夜間開燈睡覺，影響懷孕幾率

通常有小情調(diào)的夫婦，準備懷孕期間會特意在房間設(shè)計上用點精力，比如說：買些玫瑰鮮花點綴房間、場地布置一點昏暗溫暖的小彩燈，那樣的話看上去既浪漫，又能使彼此之間情緒放輕松。但睡覺時開燈就不適宜了，由于燈光照明對會不會懷孕也是有影響。

美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，晚間的人造光線和路燈不但會影響睡眠質(zhì)量，還會干擾夫婦的生育功能。這是由于，人體晚間暴露在燈光照明下能夠抑制睡眠生長激素的生成，而這些生長激素對女性卵子不受自由基侵蝕擁有至關(guān)重要作用。因此，夫婦懷孩子時，睡覺時要構(gòu)建一個安靜、黑暗的的睡眠環(huán)境，會更有助于妻子懷孕。

運動健身對懷孩子有益處，但運動過度反倒是沒那么容易懷孕

此外，懷孩子時夫婦都要注意運動鍛煉，強身健體，便于以更好的狀態(tài)成功懷孕。可是，非常少有人懂得運動過度反而是沒那么容易懷孕。比如說，一個身體健康的女性，假如每日做劇烈運動，如：長跑、游泳等，超出5個小時，身體會吃不消，會使懷孕受到非常大影響。而適度的做一點低強度的運動，維持身體機能和新陳代謝的平衡，才更有助于懷孕。

懷孩子時自己老公不能太久“回避”，不然的話反倒是影響“小蝌蚪”的質(zhì)量

無數(shù)懷孩子的夫婦，為了提高懷孕幾率，孕育出最健康的寶寶，就會讓自己老公禁欲。但實際，科學的懷孩子“冷知識”告訴過自己，懷孩子時不能自己老公太久“回避”，若時間間隔超出7、8天，會更久，就會誘發(fā)“小蝌蚪”質(zhì)量老化、變差，對懷孩子沒益處。

實際，男性的“小蝌蚪”就像活水，要隔三差五循環(huán)更新，新老精子循環(huán)交替進行更換才可確保在排卵期有質(zhì)量更優(yōu)的“小蝌蚪”，那樣的話才更容易懷孩子。

綜上，夫妻備孕期間的這3個冷知識的內(nèi)容，一定要引起重視，才可以有助于懷孕。