婦產科醫生：備孕的這五個方面很關鍵！

生孩子還需要備孕?

備孕是為更好的優生優育,備孕期間做好產檢、調養,保證孕前所有條件具備,避免悲劇的發生。在婦產科醫生眼里,備孕是大人和孩子的健康健康,科學的備孕工作必不可少。

備孕的這五個方面很關鍵:

1.選合適的年齡

懷孕的年齡太大太小都不好,不過大多數問題出在于高齡孕婦身上。

孕婦年齡超過 35歲即為高齡孕婦。很多女性年輕時因為各種原因沒有懷孕生子,那么就只能去承擔高齡懷孕的風險,但這個風險一定要提前了解,因為35歲以上的人不管備孕工作做得多細致多全面,都無法達到最理想狀態,發生不孕、流產、胎兒畸形以及孕產期并發癥的可能性都明顯增高。

2.避開有害物質

比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。不過要達到一定劑量才會導致胎兒畸形,而且是長時間地接觸。因此,建議工作中接觸油漆、農藥、射線等有害物質的女性,先暫停工作一段時間后再懷孕。

至于微波爐、電熱毯、手機、電腦、甚至高壓輸電線等都是安全的,目前均未發現它們造成胎兒不良影響的證據,大家不必反應過度。

3.丈夫也要備孕

很多孕前咨詢的女性問醫生,她老公要不要做檢查。其實,如果不是懷孕困難的話,男方沒有什么是一定要查的。

但男性還是要做一些準備,比如戒煙戒酒,遠離有害物質、均衡營養等。孕前可提前3個月補充育之緣,提高精子質量。精子形成的時間是70 天左右,所以做好準備之后,比如戒煙戒酒3 個月就可以嘗試懷孕了。

4.備孕前應該做檢查

在懷孕之前,我們要了解女性的健康情況,以評估她是否能順利懷孕產子。如果一位女性在懷孕之前有過任何的內外科疾病或有遺傳病,都應該先進行孕前咨詢并做好檢查,看下目前的情況對懷孕的影響有多大。

5.避免肥胖

也許吃是最簡單的，易操作的，無論是備孕女性，還是孕婦、產婦對于吃都異常關心，生怕營養不達標或者某些東西不能吃不能碰，引起不好的反應。實際上，備孕期的飲食并不特殊，只要熱量合理、營養均衡就行，也不需要特意去「忌口」。除了吃，備孕時還要進行適量運動。

其實在孕期都應該適量運動，更何況是備孕，很多人平時沒有運動的習慣，懷孕以后聽說孕婦要運動，突然增加運動量，反而會有不良反應。總之在備孕期間，應該讓身體逐漸適應適量運動的狀態，給懷孕和產后打好基礎。另外，還要避免常見的不健康狀態——肥胖。肥胖影響的不僅是外貌，更影響著孕產。肥胖會讓很多孕產期不良情況的風險增高，比如死胎、早產、甚至是胎兒脊柱裂、內臟畸形等。

總結一下對備孕有好處的建議:生孩子要趁早;一定要做好備孕檢查和孕期檢查;均衡膳食、合理補充營養與運動避免肥胖;避免職業環境中的藥物和放射性物質。