懷孕不是一個(gè)人的事！備孕夫妻也都要做好這些
原標(biāo)題：懷孕不是一個(gè)人的事！懷孕的夫婦也必須做這些事情
健康和幸福的母親可以為寶寶提供良好的環(huán)境。懷孕前做好充分準(zhǔn)備，懷孕過(guò)程會(huì)比較順利，寶寶發(fā)育良好，孩子會(huì)更容易供卵，母親分娩后很快就能康復(fù)。
懷孕不僅是為了準(zhǔn)備母親，也是為了讓父母積極戒煙和戒酒。事實(shí)上，有許多準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)備，至少要考慮以下四個(gè)方面，并做好準(zhǔn)備。
一、 環(huán)境準(zhǔn)備：
在準(zhǔn)備懷孕之前，丈夫和妻子都應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離惡劣的環(huán)境。如嚴(yán)重的空氣污染場(chǎng)地，新裝修的房間，新家具，新車(chē)等應(yīng)分散再使用。懷孕期間避免進(jìn)行CT和X線檢查。
在懷孕期間，不僅丈夫和妻子應(yīng)戒煙，而且還試圖遠(yuǎn)離煙草煙霧環(huán)境。懷孕期間長(zhǎng)期接觸煙霧會(huì)增加兒童患呼吸道感染，哮喘和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
二、 心理準(zhǔn)備：
母親的心情會(huì)影響寶寶的個(gè)性和體格。在懷孕期間，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整情緒并放松。在懷孕期間，您還應(yīng)該學(xué)習(xí)母語(yǔ)知識(shí)和育兒知識(shí)，并為各種想法做好準(zhǔn)備。
生完孩子后，這兩個(gè)世界變成了三口之家，原來(lái)的平衡被打破了，撫養(yǎng)孩子需要大量的體力，精力和財(cái)力，父母雙方都可以來(lái)照顧孩子，各種摩擦可能會(huì)也會(huì)發(fā)生。可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題，提前制定計(jì)劃，當(dāng)你到達(dá)時(shí)你不會(huì)感到恐慌。
三、 體能準(zhǔn)備：
懷孕后，母親必須承受嬰兒和嬰兒的血液供應(yīng)和氧氣供應(yīng)，骨骼必須承受兩個(gè)人的重量。如果母親非常嬌嫩，我該如何承擔(dān)懷孕，分娩和嬰兒護(hù)理的負(fù)擔(dān)？
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)心肺功能，并做一些肌肉鍛煉。為了準(zhǔn)備一個(gè)健康的寶寶，你也可以給自己一個(gè)
分娩，出生后恢復(fù)更快更好。
四、 營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備：
在懷孕的前半段，夫妻雙方應(yīng)定期進(jìn)食，工作，平衡，心情愉快，戒煙，戒酒，戒煙咖啡因飲料。不要隨意使用藥物。使用藥物前咨詢(xún)醫(yī)生。丈夫和妻子都需要補(bǔ)充葉酸，每天400微克。女士應(yīng)積極糾正貧血問(wèn)題，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)。丈夫和妻子都應(yīng)該擁有健康的身體，讓自己處于良好的環(huán)境中，保持輕松愉快的心情，這有利于聰明健康寶寶的誕生。
