改善二代試管嬰兒降調后便秘的妙招，多喝水是其一

二代試管嬰兒建檔后會經歷降調、促排、取卵、移植等環節，不止降調期間可能會因為激素水平的變化引起腸道運動功能紊亂導致便秘，其他環節也可能會出現這種情況，對其當然或多或少會造成一些影響。為了避免其影響降調及后續環節治療效果，建議患者朋友通過調節飲食、多喝水、適當運動、定時排便、及時就醫、生活應規律、睡眠充足、心情愉快、緩解精神壓力等方式方法進行處理。

如何改善二代試管降調后的便秘

事實上，無論是自然受孕還是二代試管嬰兒降調后，體內產生或者攝入了一定量劑量的孕激素之后，激素水平升高，胃酸分泌減少，腸胃蠕動減弱，因此容易引起便秘。當發生便秘時，千萬不要通過用力排便進行解決，這樣會增加腹部壓力，導致子宮收縮而不利于胚胎移植后著床。大多情況下，輕微便秘的話可以通過飲食調節進行改善，除非是非常嚴重的便秘，則需要在試管醫生的指導下進行處理。下面講講常見的處理方法：

調節飲食

在二代試管降調后要調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動的作用,而且粗纖維在腸道內吸收水份，使糞便松軟，容易排出。含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果，比如小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。

多喝水

建議患者朋友在二代試管降調后，每天早上起床后空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水。早晨空腹喝的第一杯水可以清腸補水，喚醒沉睡的消化系統，對身體很有好處。不喝含酒精或咖啡因類會使身體脫水的飲料。平時也要多喝水，這樣才能夠促進身體的代謝功能，并且潤滑腸道，促進腸胃蠕動，緩解便秘，建議每日至少喝1000毫升水。

適當運動及其他

在二代試管降調后，可以適當進行如散步、慢走等輕松的運動，這樣既可以促進腸道蠕動，又能縮短食物通過腸道的時間，從而起到緩解便秘的作用。除此之外，可以學習一些壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于減輕應激反應，改善腸道功能。如果便秘時間過久，可以適當使用開塞露；若還是無法緩解，那就需要及時就診了。

其實我們生活規律、睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕壓力的好方法，別忘了養成定期排便的好習慣。這些簡單的方法都可以幫助我們改善二代試管嬰兒降調后的便秘問題。總之，整個試管期間保持輕松的心情積極配合醫生就好了，不用過于緊張或擔憂。