試管嬰兒生殖專家：為了后代寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該這樣健康飲食

一說到備孕，全家人的關(guān)注點都在母親的身上，其實備孕是和夫妻雙方有關(guān)，對于準(zhǔn)爸爸的營養(yǎng)健康方面更不能忽視，試管嬰兒生殖專家曾研究過，父親的飲食健康直接影響到寶寶的健康。

1.身體的調(diào)理

身體狀態(tài)是成功備孕的基礎(chǔ)，備孕期間的男性應(yīng)該進(jìn)行身體調(diào)理，可以補(bǔ)充葉酸和營養(yǎng)素等，來助于精子的質(zhì)量。

2.堅持運(yùn)動

由于生活節(jié)奏快，壓力大，讓不少的準(zhǔn)爸爸少了運(yùn)動的時間，其實在備孕期間準(zhǔn)爸爸要多多運(yùn)動，有助于精子活力。

此外精神狀態(tài)也很重要，多為妻子分擔(dān)壓力，隨時迎接寶寶的準(zhǔn)備。