產(chǎn)婦水魚湯正確配方和做法解析，調(diào)理氣血還下奶四步搞定

有些產(chǎn)婦可能生完孩子不久，就會出現(xiàn)腰痛、腿痛、手腕痛、骨縫等情況，其實(shí)這些就是中醫(yī)所謂的產(chǎn)后身痛，如果說不及時調(diào)理的話，這些會伴隨一生，而且還會出現(xiàn)其他的月子病，這是不利身心健康的。不過現(xiàn)在想要避免月子病的發(fā)生，是可以選擇中藥膳食調(diào)理的，就像我們熟知的水魚湯，就很適合產(chǎn)婦服用，對于產(chǎn)婦媽媽的身體恢復(fù)有著很大的作用。

水魚湯的標(biāo)準(zhǔn)配方

產(chǎn)婦喝水魚湯的功效

水魚湯的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，可以起到增強(qiáng)抵抗力、下奶、補(bǔ)血等作用，所以很多分娩后比較虛弱的產(chǎn)婦，都是可以喝水魚湯的，而且做法也是比較簡單的，在家就可以完成。

1. 1. 增強(qiáng)抵抗力：水魚湯中的營養(yǎng)是很豐富的，像優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣元素等都是具有的，這些都是對身體能夠起到調(diào)理的作用，使自身的抵抗力增強(qiáng)，還可以促進(jìn)傷口的愈合；
2. 2. 下奶：水魚湯還具有活血通絡(luò)的功效，像一些產(chǎn)婦自身母乳不足，是可以喝水魚湯，從而可以達(dá)到催乳、下奶的效果，同時能夠補(bǔ)充氣血；
3. 3. 補(bǔ)血：湯中具有豐富的鐵元素，可以幫助促進(jìn)骨髓造血功能，達(dá)到補(bǔ)血作用；
4. 4. 美容養(yǎng)顏：從懷孕那一刻起，體內(nèi)的激素會就發(fā)生很大的變化，有些媽媽就會出現(xiàn)皮膚變差、長痘、長斑等情況，而產(chǎn)后喝水魚湯是可以滋潤肌膚的，因?yàn)榫哂卸喾N維生素和膠原蛋白，能起到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

總的來說，水魚湯的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，很適合產(chǎn)后飲用，而且水魚湯還是一種助孕飲食，在備孕期的時候飲用是可以促進(jìn)卵泡發(fā)育的，可以增加受孕的幾率。

產(chǎn)婦喝水魚湯的重點(diǎn)話題

重點(diǎn)一：喝水魚湯為什么會過敏

水魚湯的營養(yǎng)成分是很多的，如果說產(chǎn)婦對某一種物質(zhì)過敏的話，就會出現(xiàn)過敏的癥狀，包括皮膚、消化道、呼吸道及心血管系統(tǒng)等不適，這個時候建議立刻斷掉，不要在繼續(xù)。

重點(diǎn)二：喝水魚湯的禁忌

在喝水魚湯期間千萬不要喝茶、咖啡，也不能與大蒜、蜂蜜、豬肉一同食用，不然會導(dǎo)致腸胃不適，加重負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良等癥狀，不利于身體的恢復(fù)。

重點(diǎn)三：不是適合喝水魚湯的產(chǎn)婦

如果說產(chǎn)婦患有痛風(fēng)、胃腸道功能較差、對魚類過敏的話，都是不建議喝水魚湯的，不然不僅沒有達(dá)到促進(jìn)身體恢復(fù)的效果，還會加重之前的病情，甚至是出現(xiàn)一些情況的癥狀。