產婦坐月子時，這5個“誤區”觸犯了一條，月子可能就白坐了

原標題：產婦坐月子時，這5個“誤區”觸犯了一條，月子可能就白坐了

坐月子是一個傳統，一直保持到現在。產婦產后最重要的是產褥期，甚至被稱為婦女回春的第二次機會。當然，坐月子是否真的如此神奇，效果應該因人而異，但可以肯定的是，產婦在分娩過程中消耗了太多的能量和體力，身體非常虛弱。因此，一定要調整一段時間才能恢復，這自然使坐月子變得尤為重要。

其實，在很多人的心目中，僅僅坐一個月就足夠了，甚至有些媽媽并不認為一個月是必要的。因為大約30天后，寶媽就會覺得自己的身體已經康復了，但事實上，調養時間不夠很可能患上月子病。

產褥期一般在6-8周左右，產褥期較短的，一般為42天。剖腹產的產褥期相對較長，需要56天才(助孕:19136249486)能完全恢復。也就是說，如果想讓身體恢復到最佳狀態，必須坐42天。如果只有30天，那顯然對身體是有害的。

那么坐月子的時候應該注意什么？

一、冷水不能碰

坐月子時媽媽們的毛孔都張開了，在此期間，她們的身體特別容易受寒。這時候為了排除子宮留存的血瘀，媽媽們身體會調動全身能量以及氣血，如果不加以重視，一旦人體被冷空氣侵襲，就會患上月子病。因此，產婦要特別注意防寒保暖，否則會導致子宮受到很大損害，患上各種婦科疾病，甚至可能影響未來的生育能力。

二、避免抑郁

很多產后媽媽會有點抑郁的心理。如果家里人對母親不夠關心，此時的護理也不夠，日常生活中的一些小事可能會導致情緒上的波動。當情緒難以控制時，甚至會崩潰哭泣，這顯(助孕:19136249486)然不利于媽媽的身體恢復。如果寶寶是母乳喂養，抑郁會影響母乳的分泌，對寶寶來說，也會影響他們的生長發育。

三、基本的母乳喂養不能放棄

有些寶媽由于工作或身體的各種原因無法母乳喂養是可以理解的，但建議如果情況允許，盡量堅持母乳喂養，這樣更有利于寶寶的發育和母親的康復。母乳也叫黃金，母乳喂養的寶寶會有更強壯的體格和更聰明的大腦。

四、切忌一直躺在床上

不建議在分娩前夕進行劇烈活動，但這并不意味著產婦就必須在床上一直躺著不動。寶寶出生后的頭一兩個星期，產婦確實可以在床上休息，但身體恢復后，最好每天起來散散步。腸胃的消化需要適當地活動，長時間一動不動地在床上躺著，不利于產婦的排泄，從而導致腸胃不通暢。

五、切忌不(助孕:19136249486)刷牙或冷水刷牙

很多長輩會告訴媽媽們不要刷牙，是因為現在很多人刷牙時習慣用冷水，所以老人會認為這對身體不好，但是刷牙很有必要。可以選擇溫水刷牙，但絕不能不刷牙。因為產婦攝入的食物較多，有許多細菌會殘留在口腔中，此時刷牙不僅可以保持牙齒潔白，還能使口腔清潔衛生，保持牙齒健康。

不言而喻，坐月子時五大“誤區”觸犯了任何一條，產婦的恢復效果都不會達到最好。坐月子不僅是為了自己，也是為了寶寶，所以需要重視坐月子，以免對身體留下后患。