健康備孕需要做些什么？

　　1.做一次孕前體檢

無論您感覺多么健康，這對夫婦在懷孕前都必須進行健康檢查。這是對自己和即將到來的小生命負責。例如，一些隱藏的遺傳疾病可能甚至不為您所知，但遺傳是一件可怕的事情。孕前測試可以有效地過濾掉相關疾病。如果在檢查過程中出現一些健康問題，您必須先護士然后再懷孕。出生在健康狀態的嬰兒是最健康的。

　　2.養成健康的生活習慣

所有不健康的習慣都會影響孩子的健康，因為不健康的習慣會導致精子質量下降和女性卵質量下降。如果不健康的精子和卵子導致胚胎畸形，這將是一個不可接受的后果。如煙酒，咖啡，熬夜，污染，輻射等可能導致畸形胚胎的形成，因此對于健康的孩子，夫妻一定要養成良好的生活習慣。早起，早起，營養豐富，運動正常，遠離煙草，酒精和咖啡因。對于一些養成壞習慣的夫妻來說，這很難做到，所以一定要堅持下去！

　　3.提前口服葉酸

對于很多女性來說，他們可能沒有注意到葉酸的重要性。如果您想進行產前和產后護理，您必須提前食用葉酸。葉酸可以有效預防嬰兒的神經管疾病，尤其是老年婦女。口服葉酸的好處更多。幫助寶寶的大腦發育，出生的孩子更聰明。

女性應該在懷孕期間開始口服葉酸，通常是三至六個月，而孕前的孕期補充劑比孕前更好，因為懷孕后，