兒科醫(yī)生：睡前有這幾個(gè)習(xí)慣的孩子，恐難再長(zhǎng)高，家長(zhǎng)可以管管

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)其睡眠是非常重要的，如果睡眠不足的話對(duì)孩子的成長(zhǎng)也是非常不利的，尤其是身高發(fā)育和體質(zhì)情況。對(duì)于睡眠不足的孩子，生病對(duì)其來(lái)說(shuō)也是一件家常便飯。對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，一天中的大多數(shù)時(shí)間都是在睡眠當(dāng)中度過(guò)的，因此來(lái)說(shuō)睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)顯得尤為重要，作為家長(zhǎng)千萬(wàn)不能掉以輕心。

前幾天十一假期的孩子出去玩，沒(méi)玩到兩天就看到自己的孩子沒(méi)有什么精神，而且從家長(zhǎng)的角度來(lái)看孩子身高一點(diǎn)也沒(méi)有長(zhǎng)，這可愁懷了家人。都說(shuō)剛出生的寶寶一天一個(gè)樣，身高發(fā)育也是特別的快，幾天不見(jiàn)就會(huì)感覺(jué)突然長(zhǎng)高，但是，這些放在自己家的孩子身上卻一點(diǎn)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。

一、開(kāi)燈睡覺(jué) 在孩子小的時(shí)候，爸媽陪孩子睡覺(jué)的時(shí)候都習(xí)慣開(kāi)一個(gè)小燈，可是這種習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠質(zhì)量急速下降。 要知道，孩子在睡覺(jué)的時(shí)候是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，如果這時(shí)候受到影響，身體發(fā)育也會(huì)受到影響。 孩子睡覺(jué)的時(shí)候，因?yàn)槿嗽旃庠磶?lái)壓力，孩子因此開(kāi)始躁動(dòng)，生長(zhǎng)激素收到阻礙，因此個(gè)子也會(huì)長(zhǎng)不高的。

二、睡前吃飽 “早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”，如果晚飯吃的太多，那么就會(huì)導(dǎo)致胃脹，甚至引起消化不良。 睡前吃太飽和開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)孩子造成的影響是相同的，都是導(dǎo)致孩子無(wú)法深度睡眠而影響身高。睡前吃太飽會(huì)給孩子腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，也容易引起腹脹等毛病。

三、環(huán)境太涼 這種情況大多是在夏天，或者是北方的冬天，由于室內(nèi)溫度太高而在睡覺(jué)的時(shí)候什么都不蓋，即使父母給孩子蓋了小毛毯孩子也會(huì)踢開(kāi)。 但是睡覺(jué)的時(shí)候貪涼容易導(dǎo)致孩子抵抗力下降，而且容易生病，對(duì)孩子身高問(wèn)題也會(huì)帶來(lái)隱患。

四、熬夜 有些小學(xué)生作業(yè)太多，經(jīng)常秉燭夜寫(xiě)，這就會(huì)導(dǎo)致孩子錯(cuò)過(guò)了最佳睡眠時(shí)間段。 要知道，晚上11點(diǎn)之后三個(gè)小時(shí)是生長(zhǎng)激素最高的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間還沒(méi)有休息的孩子很容易影響身高，所以小孩子千萬(wàn)不能因?yàn)樨澩娴劝疽埂?/p>

希望自己家的孩子長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)，可能是每個(gè)父母對(duì)孩子的殷切希望。除了要關(guān)注孩子的飲食方面的問(wèn)題，上面幾個(gè)影響孩子身高的因素也不能忽視了，希望每個(gè)家長(zhǎng)對(duì)孩子的希望都能夠變成現(xiàn)實(shí)。