孕期不忌口各種垃圾食品吃的有多“爽”，后悔指數(shù)就越高！
想必大家都是知道，孕婦吃什么都是關(guān)系到胎兒健康的，畢竟胎兒營養(yǎng)都是來自于孕媽媽，所以說在懷孕后，孕媽媽的飲食健康是很嚴格的，大多數(shù)都是吃一些健康、有營養(yǎng)的飲食，像一些“垃圾食品”就需要戒掉，但是這對于孕婦難說是很難的，本身懷孕后胃口就會變大，就特別的饞火鍋、油炸等食品。但是我想說的是，在孕期一定要忌口“垃圾食品”，如果不知道為什么，看看吃這些帶來的危害就知道了。
孕期不忌口的危害
很多準媽媽們卻不以為然，為了一時的口福，想吃什么就吃什么，火鍋、麻辣燙、泡面、咸菜等毫無顧忌。你能看到的傷害也許不是重要的傷害，看不到的壞處才會影響寶寶一生，也不是危言聳聽。
1、辛辣刺激食物
正常的人醫(yī)生都是不建議大量食用辛辣刺激性的食物的，何況是孕婦這特殊人群，更是需要忌口的。如果沒有忌口的話很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便秘、消化不良、胃部不適等情況，不僅會讓孕婦身體不舒服，而且還會影響孕婦營養(yǎng)的吸收，最終導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良分娩困難。而且還會引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形的不良現(xiàn)象。
2、油炸類食物
如果孕期經(jīng)常吃炸串、燒烤、肯德基麥當勞等，是會導(dǎo)致孕婦變的肥胖的，從而會引起高血壓、高血糖的，這種情況對孕媽媽本身和胎兒都是沒有什么好處的，會有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)、產(chǎn)出低重兒或死胎的情況。
3、冰冷類食物
像冰淇淋、冰鎮(zhèn)的飲料以及一些冷凍過的水果食物都是孕媽不能吃的，過冷的東西，如果引起宮縮，可能就要影響胎兒的正常發(fā)育，是不利于母嬰健康的。
4、高糖分類食物
在孕期一定要控制糖分的攝入，如果過多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易就轉(zhuǎn)變成孕期糖尿病。這種疾病對孩子還有大人都會不利。孕期糖尿病不僅會危害孕婦的健康，而且還會造成胎兒的早產(chǎn)、流產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。
5、碳酸飲料和含酒精的飲品
可樂、雪碧、芬達等碳酸飲料都是要忌口的，這些是會影響到孕媽代謝問題的，也會導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良，影響他們骨骼、牙齒等發(fā)育，后期寶寶出生，也容易導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。任何含有酒精的飲料準媽媽都不應(yīng)飲用，因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流，并造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。
6、其他
像含防腐劑及色素的食品、熱性佐料（包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料）、不干凈或不新鮮的食物等都是不建議隨便食用的，都是不利于母嬰健康的。
相信很多的媽媽們看到這里會說，自己在懷孕期間沒有什么忌口的，最后生下來的小寶寶依舊是很健康的。其實這個并非是準確的態(tài)度，畢竟子在現(xiàn)實生活中還是有很多不好的案例存在的，都是由孕期不忌口引起的，所以說在懷孕以后，飲食要以健康的食物為準，所持一些蛋白質(zhì)、維生素等豐富的食物。
孕期飲食注意事項
良好健康的孕期飲食狀態(tài)，對于媽媽的身體以及胎兒的身體發(fā)育，無疑是有著重要的聯(lián)系。所以，在懷孕期間，飲食上必然是要有所控制和注意的，這樣能夠更好的規(guī)避一些妊娠上的風(fēng)險，飲食上想要更好的控制自己，孕媽們可以從以下幾點出發(fā)：
1、吃健康有營養(yǎng)的食物
在懷孕后要少鹽少油少調(diào)料，飲水最好是清淡營養(yǎng)為主，當然也不需要大補特補，不然會反其道而行，可以吃蛋白質(zhì)豐富的牛肉、雞蛋、蝦、魚類等食物，以及新鮮水果蔬菜等。
2、選擇新鮮的食物
像孕婦吃的水果、蔬菜最好是當季的，然后是新鮮的，不要吃凍類食物，也盡量不要去吃隔夜菜等。在吃水果之前最好是清洗干凈，避免上面有農(nóng)藥殘存。
3、三餐要正常
孕媽們?nèi)粘５娜途鸵欢ㄒ獪蕰r正常，正餐吃得飽，并且按需設(shè)置一定的加餐，有助于減少想吃零食的機會。零食最好是孕婦專食的，現(xiàn)在市面上是有的。
4、確保熟透的食物
不要吃一些夾生的肉類，因為里面是有寄生蟲的，不利于母嬰健康。而且像豆角、豇豆、四季豆等要么不吃，要么一定要確保煮熟透，吃了夾生的是會中毒的，一定要引起重視。
