吃到就是賺到！好吃又能調理卵巢早衰的十種食物

原標題：吃就是賺！十種美味且可以調節卵巢早衰的食物

　1、百合茯苓

經常吃的百合具有潤肺和清心的作用。它可以阻止咳嗽，止血，食欲，鎮靜神經，幫助身體強化身體，抑制腫瘤細胞的生長，減輕放療反應。茯苓，甜，輕，扁，心，肺，脾，腎，主要作用是稀釋水，脾胃，寧心和神。百合螨可以維持卵巢，有效延緩女性衰老，調節雙向雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

　2、黃瓜

黃瓜清脆可口，具有清熱，解渴和利尿的功效。它含有促進腸道排出食物廢物的纖維素，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖分轉化為脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的作用。

　3、胡蘿卜

每周吃5個胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比女性低50％，美國專家得出了類似的結論。卵巢小心吃胡蘿卜，不僅有助于卵巢，還能為女性消耗維生素，更有目的的作用。

　4、蘋果

Apple的研究表明，每天吃一個蘋果可以將冠心病死亡的風險降低一半，這要歸功于蘋果中含有的黃酮類化合物，它能有效抑制低密度脂卵白的氧化，并發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠還可以降低膽固醇水平，從而有助于預防動脈粥樣硬化。

5、山楂

山楂含有山acid酸，檸檬酸，脂肪酸，維生素C，黃酮，碳水化合物等成分，具有擴張血管，改善微循環，降低血壓，促進膽固醇排泄和降低血脂的作用。山楂是一種酸性食物，所以不宜空腹食用。它不應該吃太久。最好在飯后吃。

　　6、火龍果

火龍果含有豐富的營養成分，功能獨特，對人體健康有很好的效果。它含有植物白卵白和花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這些在一般植物中很少見，具有保護雌性卵巢的作用。

　7、梨

梨是一種充滿活力，充滿活力的水果。富含水分，富含維生素A，B，C，D，E和微量元素碘，可維持細胞組織的健康，滋養女性卵巢。

　8、香蕉

安心對卵巢非常有幫助。吃香蕉可以幫助那些軟弱和多愁善感的人消除悲觀和刺激的情緒，保持和平和愉快的心情。因此，多吃香蕉有利于保護女性卵巢。

　9、野葛根

野葛（Pueraria lobata），尤其是泰國的葛根（Pueraria lobata），有很多關于女性乳房增強效果的報道。富含葛根的異黃酮可以模擬雌激素，長期使用可以調節女性雌激素的分泌和供給。

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　10、維生素

維生素可以改善人體的營養狀況，增強細胞活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素。研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率將降低50％。但是，單純依靠食物是不夠的，所以最好咨詢醫生服用適量的藥片或制劑來補充。