基礎體溫怎么測？測基礎體溫該怎么辦

　　1.準備工作

購買專用的基礎體溫計。這種類型的儀表比我們通常使用的溫度計更精確。使用水銀溫度計的女性朋友仍然較少。醫生通常建議使用更安全，更靈敏，更直觀的電子溫度計，避免因查看普通水銀溫度計的規模而導致的誤差。此外，在測量體溫后，應將體值調整回初始值。如果使用水銀，應將計量液體粉碎至35度以下，然后將其放置在醒來時可以到達的地方。

準備一張桌子，記錄基礎體溫，自制或從醫院取出。測量后及時記錄溫度值。最好每天晚上睡覺前將記錄紙和溫度計放在一個地方，以免忘記記錄工作。

　　2.測量工作

每天早上起床后，用溫度計測量實時體溫，并在五分鐘后讀取數值?？捎梦恢迷诳谇恢袦y量

　　3.記錄工作

溫度計上讀取的數據準確記錄在手表上。務必以統一的方式記錄，以便您能夠理解。循環結束后，最好繪制基礎體溫曲線，以便于觀察或治療。