基礎體溫排卵怎么測？基礎體溫測定方法

月經周期規律，每周期28--30天，排卵期一般在下次月經前14天左右，排卵期10天內排卵后5天和4天排卵后，也容易懷孕。在月經周期中，排卵前的基礎體溫往往較低，早晨起床前的正常體溫（即基礎體溫）低于37度，約為36.4--36.6度。在排卵期間體溫略有下降，排卵后體溫平均上升約0.5度，并且持續下降直至月經來潮。

基本體溫測量方法：

提供基本溫度計或智能溫度計，掌握閱讀方法，確保準確性。

每晚睡覺后，當你醒來時，你就可以到達它。智能溫度計每天早上醒來測量。

每天早上起床后，立即將溫度計放在舌頭下取出并以特殊形式記錄下來。智能溫度計在早上自動同步數據，繪制基礎體溫曲線，并進行趨勢分析。

傳統的測量方法是

。在測量體溫之前嚴禁起床，小便，吃飯，說話，洗臉，運動等。

應該有任何影響基礎體溫的因素，如：感冒，失眠，酒精，藥物，情緒等。