阿壩備孕二胎，男人需要做好這些事項(xiàng)才行

隨著二胎政策的開(kāi)放，社會(huì)上早已掀起了一股“二胎潮”，很多媽媽都開(kāi)始積極備孕。但是你知道嗎在備孕期間，不光是媽媽需要努力，爸爸也得要做功課！

1.停止抽煙喝酒

很多爸爸都喜愛(ài)抽煙和喝酒，但是在備孕期間，這個(gè)習(xí)慣必須要停止。因?yàn)椴还苁浅闊熯€是喝酒，都會(huì)損害精子的活躍度，或者導(dǎo)致精子的質(zhì)量變差，使得受精受阻，媽媽們懷孕的可能性也就小了很多。如果遇到某些必要的應(yīng)酬的場(chǎng)合，爸爸們也要學(xué)會(huì)拒絕，說(shuō)明備孕的情況，相信大家都會(huì)理解的。

2.體檢

通常決定生二胎的家庭，夫妻二人已經(jīng)不再年輕，身體素質(zhì)也不比從前，生孩子往往也不如年輕時(shí)順利。所以，爸爸們應(yīng)該和老婆一起去醫(yī)院做體檢，特別是泌尿系統(tǒng)檢查和精液檢查這兩項(xiàng)，可以了解到精子的活力度。

3.改正不良習(xí)慣

很多爸爸們都有熬夜、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣，這些都應(yīng)該果斷戒除。保證一個(gè)良好的身體素質(zhì)也是養(yǎng)育二胎的基本前提，而這些不良習(xí)慣對(duì)身體傷害不小！

另外，喜歡蒸桑拿的爸爸們也要暫時(shí)停止這一行為，因?yàn)樯Ｄ檬业臏囟群芨撸瑢?duì)精子的質(zhì)量影響很大，不利于受精成功。

4.積極運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是生命的動(dòng)力，也是改善身體狀況，促進(jìn)身體健康的好方法。爸爸們平時(shí)工作之余就可以開(kāi)展健身計(jì)劃了，比如跑步、做健身動(dòng)作或者去健身房都可以，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高受孕成功率。