備孕前為什么要攝入很多的維生素，你知道嗎？

當(dāng)你第一次去醫(yī)院，檢查你是否懷孕的時(shí)候，你的主治醫(yī)生很可能給你開出很多產(chǎn)前維生素并且叮囑你每天都要服用。因此，了解產(chǎn)前維生素如何影響你的身體，如何提供給你營養(yǎng)是一件非常重要的事。

1. 為什么要服用產(chǎn)前維生素

產(chǎn)前維生素中含有大量的維生素元素。這些元素為你提供了你在懷孕期間所需的全部元素，對(duì)你的身體健康有著很好的作用。而且，這些維生素還能夠給你即將出生的寶寶提供他所需的全部維生素。所以，在分娩前，服用產(chǎn)前維生素，對(duì)于你以及你的寶寶都有很好的作用。

2. 葉酸以及其他重要維生素

在這些維生素中，最重要的要數(shù)葉酸。葉酸能夠幫助人們避免患脊柱裂（由于分娩造成的后背血管不暢而導(dǎo)致的病癥）的幾率。產(chǎn)前維生素還能夠提供一定的鈣和鐵等元素。這類元素對(duì)于你即將出生的寶寶來說也是非常重要的。

3. 卡路里和產(chǎn)前維生素

產(chǎn)前維生素能夠提供你日常所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)不會(huì)給你的飲食增添一點(diǎn)兒卡路里。這也就意味著，你在服用產(chǎn)前維生素的時(shí)候，不會(huì)給自己的體重增添任何負(fù)擔(dān)。

4. 為什么有時(shí)候體重會(huì)迅速增長(zhǎng)？

如果你在懷孕期間，發(fā)現(xiàn)你的體重迅速增長(zhǎng)，請(qǐng)不要擔(dān)心，這是非常正常的現(xiàn)象。而且你要放心，你吃的維生素絕對(duì)不會(huì)導(dǎo)致你變胖。懷孕的女性在懷孕期間需要至少增加15到40磅。通常情況下，大多數(shù)女性在懷孕期間都會(huì)增重30磅。

5. 減掉重量

如果你非常擔(dān)心你懷孕后過度肥胖，那么就時(shí)刻提醒自己，一旦你的寶寶離開了你的身體，你就會(huì)一下子減輕很多的重量。到那時(shí)你也可以再去考慮控制自己的體重或者減掉自己額外的重量。到那時(shí)，有很多種辦法減掉你的小肚腩或者減輕你的體重，比如養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，平衡膳食，均衡營養(yǎng)，也可以采用鍛煉身體的辦法，恢復(fù)懷孕之前的良好身材。還有需要注意的就是，在服用孕前維生素時(shí)，你要遵從醫(yī)囑，按照你的主治醫(yī)生給你開具的診斷來服用藥物。切不可自己決定，因?yàn)檫@不但涉及到你的自身安全，還關(guān)乎孩子這一生的健康。