備孕吃葉酸可以跟維生素E一起吃嗎

隨著現在科技的發展，很多人開始重視優生優育，因此就會在備孕期間多補充點，比如：葉酸、維生素E，這就有問了，葉酸能不能跟維生素E一起吃啊？什么時候吃做好，針對這個話題， 小編整理了一下，接下來為你解答。

備孕吃葉酸可以跟維生素E一起吃嗎？

葉酸和維生素可以同時服用，葉酸本身也含有維生素，屬于水溶性，而維生素E是脂溶性的，并且兩者之間是沒有拮抗的作用，但有些維生素E是合成的，會對人體造成一定的傷害，所以最好選擇天然的維生素E。

備孕吃葉酸和維生素E什么時候吃最好？

由于維生素E主要是根據腸胃進行吸收，因此就需要在飯后半小時服用，否則無法達到藥物的效果，建議每天吃一顆，晚飯后吃，吸收效果要比白天好一點，若是2-3次服用的維生素E，最好是早晚飯后吃。

葉酸本身含有維生素，也具有預防胎兒神經血管畸形的作用，也是一種天然的保健品，因此沒有時間的限制，一般在早晚飯半小時服用，時間相對固定的話，效果相對要好些。

綜上所述，葉酸和維生素E都具有保健的作用，同時能預防早產，因此吃葉酸在孕前三個月就開始吃，但維生素E最好不要超過一個月吃，這因為很多營養成分中都含有這個元素，不需要吃太多，若不清楚的話，最好在醫生指導下服用。