備孕小知識：感冒時應該吃的食物

原標題：懷孕小貼士：感冒時應該吃的食物

感冒率很高，尤其是冬季和春季。當身體的抵抗力下降時，它很容易受到細菌的侵襲，導致感冒。如果是病毒，癥狀更嚴重，需要及時服藥;如果是普通感冒，并且身體質量更好，你可以使用飲食來提高免疫力和對抗感冒。如果我的孕婦感冒了該怎么辦？孕婦懷孕時應小心對待。感冒時，應該去看醫生。除了藥物治療，他們還可以通過飲食療法來治療，以迅速治愈感冒。

那么，感冒有什么好處呢？無論哪種情況導致感冒，你都應該先吃光而薄的 柔軟，易消化的食物，少吃多吃。你可以選擇米粥，米湯，爛面，綠豆，糯米粉，杏仁粉糊，豆制品等液體飲食。以下五種食物有助于治療感冒。

1、蘿卜

蘿卜具有“小參”的美譽，富含蛋白質，膳食纖維，維生素A等營養成分。還含有鈣，鋅，硒，磷，鉀等多種必需元素，其中各種糖類和胡蘿卜素含量非常高。胡蘿卜含有豐富的維生素C，對預防和治療感冒有獨特的作用。你可以切碎多汁的蘿卜，然后擠出半杯果汁，然后切碎生姜，擠少量生姜汁，加入蘿卜汁，拌勻，加入適量的糖或蜂蜜，然后沖進去開水，可以加速感冒的治療。

2、卵湯

卵湯含有人體必需的多種氨基酸，可有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。研究發現，感冒可導致身體產生大量中性粒細胞，從而刺激身體分泌粘液，從而導致咳嗽和鼻塞。卵湯中的抗炎成分可以幫助預防中性粒細胞活動和保護呼吸道。通暢，加快感冒的恢復有很好的效果。因此，在感冒期間飲用卵湯可以有效地抑制咽喉和呼吸道的炎癥，并且在消除由諸如鼻塞的感冒引起的癥狀方面非常有效。

3、蜂蜜

蜂蜜含有多種生物活性物質，包括一系列維生素，礦物質，氨基酸和生物類黃酮，可以使免疫系統正常運作。人體的免疫功能和免疫系統的刺激都有很好的效果。它適用于每天早晚治療感冒，它可以預防各種其他疾病。它對懷孕期間的便秘也有很好的緩解作用。

　4、糖姜茶合飲

如果是感冒引起的感冒，往往伴有頭痛，鼻塞，流鼻涕和關節疼痛，甚至感冒，發燒等。將紅糖，生姜和紅茶一起煮成湯，每天1~2次，對冷，冷有很好的治療效果。

　5、多吃佐料

感冒后，你可以吃一些調味料，如姜和蔥。生姜可以幫助身體排出感冒病毒，緩解咳嗽和痰。大蒜，大蔥等可以增強人體的免疫功能。因此，在烹飪菜肴時，添加更多的調味料，這可以使感冒變得更好。