備孕應(yīng)該注意什么？備孕期間要做的事

懷孕期間有許多預(yù)防措施。最重要的是飲食：戒煙和戒酒，每個人都知道煙草和酒精的危害。避免辛辣油膩的食物，辛辣和油膩的錯誤不利于母親和胎兒的成長。同時，一定要做好孕期保健，女性準(zhǔn)備懷孕比較簡單，如補(bǔ)充葉酸，孕前檢查，平時散步呼吸新鮮空氣，注意勞逸結(jié)合時間保持心情愉快，不要過多精神壓力。

　　一、孕期做常規(guī)檢查

現(xiàn)在和育兒，孕前檢查對于避免將來由病毒等一系列問題造成的胎兒損害至關(guān)重要。

　　二、備孕期要調(diào)整體重

1。如果過于肥胖，可能會導(dǎo)致妊娠期高血壓和妊娠期高血糖等并發(fā)癥，這可能導(dǎo)致胎兒超重。

2，如果體重太輕，可能營養(yǎng)不良，不足以支撐懷孕的負(fù)擔(dān)。生下低體重很容易，懷孕前最好讓自己達(dá)到合適的體重。

三、備孕期間調(diào)整身體狀況

如果營養(yǎng)不均衡，必須在懷孕期間調(diào)整飲食，補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，使身體符合標(biāo)準(zhǔn)。

　　四、服用避孕藥的備孕媽媽

1。懷孕期間一個月前停止使用避孕藥或停藥;

2，口服長期避孕藥避孕藥最好在停藥6個月后停藥;

3。建議服用長期藥物的女性在醫(yī)生指導(dǎo)下確定受孕時間。

注意：如果您在服用避孕藥時懷孕，應(yīng)立即咨詢醫(yī)生。

　　五、備孕期間調(diào)整作息

孕婦不容易熬夜，應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力。

　　六、要孩子的前三個月要吃葉酸

懷孕前至少3個月，每天應(yīng)補(bǔ)充0.4克葉酸，使體內(nèi)的葉酸逐漸積累到一定量。