備孕時發現不排卵？準媽們可以吃這些

原標題：懷孕期間沒有發現排卵？準媽媽可以吃這些。

女性卵巢是女性生育的必需器官。通常，卵泡會出現在卵巢中，只有卵泡出現后才會出現排卵。如果發生異常排卵，就會影響生育能力，所以女性朋友一定要注意這方面的情況。

　1、在平時的生活中，可以多吃一些谷類的食物，谷物含有大量的植物雌激素，可以排卵。除了吃更多的谷物，你還可以吃豆類，葵花籽，茴香和洋蔥等食物。這些食物通常還含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵。

2、在平時上，還可以多喝一些水魚湯。它具有促進卵泡發育的作用。經常飲用在溫暖的球莖發育中功能較差的女性沒有副作用。水魚湯還具有活血化瘀的功效，對女性有調理作用。

3、平時還要多吃一些含有蛋白質的食物，如牛奶，卵子，瘦肉等。這些含有優質蛋白質，可以調節全身的狀況，促進排卵。

4、多吃紅棗，人口中含有大量的蛋白質，維生素和脂肪。多吃紅棗可以補氣，滋養血液。平時少吃鹽，過多的鹽會對身體的水分排泄不利，會影響痰液不能正常排卵，月經不調會出現癥狀。