備孕期間男性吃什么精子強？

懷孕期間男性吃什么樣的精子？

　　男性備孕吃什么?

　　1、蜂蜜。天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌激素，類似于人類垂體激素，并具有明顯活躍的腺體的生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖很容易被人體吸收，對精液的形成非常有益。

　　2、海藻。研究發現，甲狀腺是性沖動和性刺激的原因。甲狀腺功能減退癥可減少性活動和性欲，富含海藻的碘等礦物質是確保甲狀腺活動的重要物質。

　　3、核酸食物。科學家們發現，如果人體的核酸充足，它可以有效地增加人體的各種功能，可以間接改善性功能，延緩性衰老。含有更多核酸的食物是豆類。

和各種豆制品，其次是海鮮，如海魚，貝類，蝦等。

　　男性備孕補充什么?

　　一、蛋白質

充足，優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量。瘦肉，動物肝臟，牛奶和卵子中也含有高質量的蛋白質。蛋白質含有人體必需的脂肪酸。它們只能通過自身的合成從身體合成。獲得，但要注意蛋白質是好的，不能吃太多，保持營養均衡，保持良好的營養狀態。

　　二、礦物質和微量營養素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育能力有重要影響，如鋅，錳，硒等元素。如果體內是鋅，會導致雄性性腺功能下降，睪丸變小，難以變硬，精子產生減少，缺硒會降低精子活力，缺錳會使導致男性精子成熟障礙，并且屠宰精子數量減少。

　　三、含鎂食物

鎂有助于調節人類心臟活動，降低血壓，預防心臟病和提高男性生育能力。建議男性早餐應該有兩碗燕麥片加牛奶和一個香蕉。富含鎂的食物包括大豆，烤土豆，核桃，燕麥片，通心粉，綠葉蔬菜和海鮮。