備孕期間，男女雙方該怎么吃DHEA比較合適？

很多人對DHA是有所了解，但是要說到DHEA，可能又不是很了解？但很多大齡的備孕者，對DHEA應該就不陌生了。可以說這是一種弱雄性的激素，能夠提高卵子質量、增加女性懷孕幾率。

DHEA是什么？

DHEA是一種弱雄激素，大名脫氫表雄甾酮，脫氫異雄酮，商品名俗稱“青春素”。腎上腺是自然分泌 DHEA的主要來源。DHEA下游是一系列的性激素，包括睪酮和雌激素，因此被譽為多向性“激素緩沖劑”。在女性卵巢中，雄性激素能夠增強卵泡刺激素(FSH)受體在卵巢中的表達，提高卵巢顆粒細胞對促性腺激素的敏感性，增加獲卵數，改善胚胎質量，從而提高女性的卵泡募集和妊娠率。

備孕吃DHEA的好處

首先，顯著增加基礎竇卵泡數，改善卵泡質量。改善卵巢微環境，促進卵母細胞成熟、排卵，因而恢復月經；并能改善胚胎質量, 提高妊娠率, 降低自然流產。通過體內調節機制，DHEA可以據需要合成不同的性激素如雌、孕激素等，有助于生殖內分泌平衡，避免直接干擾性激素而致失衡。

此外，改善子宮內環境、促進受孕，臨床試驗證明，維生素C可改善子宮內環境如粘液，抑制炎性因子，利于精、卵結合和孕卵著床，防止流產、早產等。

鋅（配銅）：是女性生殖的重要營養劑，可保護卵巢功能、促進卵泡發育和正常排卵等。其他孕前營養如葉酸也應該同時補充。

其次，提高胚胎質量及活產率。在卵巢儲備尚正常但生育年齡較大(36～40歲)的不孕癥婦女，補充DHEA可以顯著改善試管嬰兒治療周期結局。

這主要基于2015年發表的一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗研究，結果顯示在試管嬰兒治療周期開始之前8周和治療期間，口服DHEA，可以使活產率升高，流產率降低。

男性可以補充DHEA嗎？

有調查發現，雄激素分泌不足會使40%左右的男性出現“性腺功能不足”的病癥，主要有如下表現：疲倦、失眠、心慌、氣促、虛汗、精力與體能下降、性欲下降、勃起困難、骨質疏松、肥胖等等。而適量補充DHEA可增加雄激素分泌，可增加肌肉量、骨密度和血紅蛋白攜氧能力，還可增強免疫力。

因此，建議不孕不育夫婦備孕期間一起服用，效果會更好。

備孕DHEA的吃法

DHEA的吃法并不難，對大部分備孕女性而言，在服用的時候，可以在飯前，每天早晚服用一次，一次一粒就可以了。進入試管嬰兒周期的小伙伴們，可以一天三粒（約75mg）。

DHEA可以說是有很多的功效和作用，可以誘導女性排卵，而且還能促進卵泡的生長，進而可以提升女性懷孕的幾率，對現在大部分的備孕女性來說，都可以服用DHEA，進而能提高妊娠率。

此外，備孕女性在服用DHEA期間，在飲食上也要多加注意，而且要保證好的生活習慣，在生活作息上也要有規律。