備孕期間飲食5不宜

備孕期間的生活準媽媽可要比之前更加注意，養成良好的生活習慣，保持健康積極的精神狀態，讓身體處于絕佳的狀態，這些對于受孕來說是必要條件。正如我們所知道的那樣，病從口入，那么備孕期間的飲食都有哪些禁忌呢？

不吃含有酒精的食物

我們都知道備孕期間，特別是懷孕期間不能喝酒，喝酒以后，酒精可以毫無阻礙地通過胎盤進入胎兒體內。而酒精對于人體，特別是還在子宮中尚未發育完善的胎寶寶來說，危害是非常大的，它會使得大腦和心臟呈現高危狀態。寶寶出生之后智商也會低于一般水平，甚至會出現低能兒的情況。所以，備孕及孕期遠離酒精是絕對必要的。

不吃含有咖啡因的食物

含有咖啡因的食物有哪些呢？無非是咖啡、茶等、可可類制品等。這些含有咖啡因的食物，對于女性的生理健康是不利的。因為它會影響到女性生理變化，改變體內

雌性激素和孕激素的比例，甚至還會間接地抑制受精卵在子宮內的著床和發育，對于懷孕是沒有好處的。

所以，即使是職業女性，或者有喝茶、喝咖啡習慣的女性，在這段時間里喊上孩子他爹一起戒掉咖啡和茶吧！

不吃辛辣的食物

備孕期間，飲食要盡可能清淡，因為辛辣、重口味的食物會造成人體消化功能的紊亂，導致胃部不適、消化不良、便秘等問題。所以，在備孕期間，無論是準媽媽還是準爸爸都不能吃辛辣的食物。

孕期準媽媽也不宜飲食過于重口味。懷孕期間胎兒的生長本就會影響到孕婦的消化功能，如果這個時候還吃辛辣的食物，恐怕會影響到胎兒吸收營養。

不吃糖分含量高的食物

不要為妊娠期糖尿病埋下伏筆哦！準媽媽要盡量少吃一些糖分含量高的食物，否則會引起糖代謝的紊亂，如果在懷孕期間仍然如此，還會出患上妊娠糖尿病。這不僅會危害孕婦的健康，還會影響到體內胎兒的健康發育和成長。愛吃甜食估計是很多女性都有的習慣，但是備孕和懷孕期間，女性都要極力克制。

不吃腌制的食物

腌制的食物中含有大量的亞硝酸鹽，對于身體十分不利。研究表明，在懷孕期間吃腌制的食物，嚴重會導致流產、早產，有的還會導致胎兒畸形。所以，在備孕期間，就要避免吃這些食物，以免對胎兒造成不可逆轉的壞影響，特別是一些過敏體質的孕婦，這類東西是絕對不能碰的。