備孕男性精子儲備幾天

　　現在有很多的家庭都是有計劃的懷孕，也就是備孕。可能對于很多的夫妻是在沒有準備的情況下就意外懷孕，當然能夠懷孕都是一件值得開心的事情。隨著社會的發展，人們的壓力在變大，對于孕育方面的問題都會有所考慮。備孕也就是讓夫妻雙方都在狀態不錯的條件下，有準備的懷孕。那么，關于備孕男性精子儲備幾天。

　　男性精子能存活多久還能保持活性：

精子在男性的生殖道內可以存活幾周的時間，一旦排出體外，最多只能存活24小時。當然這也是因人而異，的如果男性的身體素質較好,健康情況較佳，其精子可能存活時間稍長。精子在女性體內的存活時間一般是2~3天，也就是72小時左右。如果精子質量比較好，成活時間長，有可能能夠達到四、五天。如果精子質量很差，有可能一天左右即失去了活性。這也和精子的質量有關系，比如精子的質量差，本來畸形率和死亡率就高，在外界存活的時間也會相對縮短，進入女性的陰道存活的時間也會縮短。由此我們就可以得出男性在備孕過程中儲備精子的時間。

　　備孕男性精子儲備幾天：

備孕男人要禁欲的時間一般認為在3-7天是比較好的，間隔這么長的時間，男性精子的數量，精子的形態，還有精子活力狀態都是最好的 。備孕男性禁欲的時間，主要是針對大多數正常的男性來說的 。如果是寡精癥的男性，一般認為禁欲一天就可以 。處于備孕期間的男性，要選擇在女性排卵的前三天左右同房，受孕率是最高的。同房之前男性最好是禁欲三到五天的時間，也就是儲存一定量的精子量，從而提高受孕率。

　　備孕期間的男性切忌不可縱欲，也不要禁欲太久，要保持一定的同房頻率，一般來說是排卵期前一周一次，排卵期內隔天一次。男性在備孕過程中有優質的精子是能夠快速懷孕的前提，當然精子除了質量外數量也是關鍵。要知道大多數的女性在排卵期的卵泡都是非常有限的，只有數量就多的精子才能夠確保能夠有精子和卵泡結合。這個備孕過程中男性可以注意以下幾點：

　　1.戒煙戒酒

　　有懷孕打算的夫妻在備孕前開始戒煙戒酒是需要注意的。長期抽煙有害身體健康，香煙中的有害物質會影響性功能，導致精子發育不良、成活率低，所以備孕的男士們要戒煙。

　　2.避免私處溫度高

健康專家指出私處的溫度過高，會影響生育。因為精子的存活溫度跟體溫差不多，當長時間處于高溫狀態，不利于精子的生長，還會出現精子被“熱死”，導致不育。計劃受孕前三個月以上時間，避免泡熱水澡，蒸桑拿泡溫泉，這可能會影響精液的水平，導致暫時性的不育。

　　3.避免有害環境

　　長期處于有毒環境當中，不僅會對我們的肺造成很大的傷害，還會影響到生殖能力，因為通常精子成熟需要三個月左右，這個過程中如果接觸到有害物質，就會增加精子的畸形率。因此，如果近期有打算備孕的夫妻，要盡量避免接觸到有害的物質，不要長期處于有毒環境當中。

　　4.避免長期久坐

不能長時間的久坐，這可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同時影響到精液的水平。很多男士每天處于久坐狀態，辦公室坐著、開車坐著、回家坐著，久坐會讓下半身血液循環變慢，這樣會容易得前列腺炎，導致不育，所以要避免久坐，建議坐30分鐘左右后要起來走動。

　　備孕是一個有計劃性的過程，合理的備孕是為了能夠提高優生優育做準備。備孕是夫妻雙方共同努力的過程，其中備孕男性方面需要對精子的養護非常重要。男性備孕注意事項希望大家了解，科學備孕，避免不孕不育問題。