備孕要注意什么事項準備

懷孕期間有很多預防措施。最重要的是飲食：戒煙戒酒，每個人都知道煙酒的危害。避免食用辛辣和油膩的食物，辛辣和油膩的錯誤不利于母親和胎兒的成長。

同時，一定要做好孕期保健，女性比較容易備孕，比如補充葉酸，進行孕前檢查，平時散步要呼吸新鮮空氣，注意工作休息時間，保持心情愉快，不要過分緊張。

人們在準備懷孕時應注意哪些問題？

1。堅持運動。準備懷孕的婦女應進行運動，以防止因感冒和風疹等病毒引起的胎兒畸形。母親應進行適度的體育鍛煉，并避免參加激烈的體育比賽。由于興奮和緊張的競爭性精神狀態(tài)會影響其生理功能的平衡，因此，如果必須參加，則應推遲妊娠。

2?？Х冗^量：美國醫(yī)學專家在一項調查中發(fā)現，咖啡中的咖啡因

3。節(jié)食和減肥：今天是瘦身的時代。有些婦女每天只吃很少的食物，以保持體態(tài)優(yōu)美。醫(yī)學專家指出，太瘦的女人會影響生育能力。

4。吸煙的不良生活習慣：不僅存在尼古丁對健康非常有害，而且還存在一種稱為多環(huán)芳烴的物質。該物質可以粘附在卵巢細胞受體上，對卵產生毒性作用，導致卵死亡。