多囊如何快速自然懷孕

1.監(jiān)測排卵

多囊者有排卵障礙，要想自然懷孕，做好監(jiān)測排卵的工作很重要。確定排卵期甚至是排卵日，可提高受孕的機率，不錯過每次的卵子排出。B超監(jiān)測排卵的效果比較好，可以比較準(zhǔn)確的知道排卵日。

2.更早結(jié)婚懷孕

女性25-30歲是生育的最佳年齡，不管是身體素質(zhì)還是各方面的孕育要求，都更加有利于優(yōu)生優(yōu)育，而且多囊患者適齡受孕也能增加成功的機率，所以，如果你是有多囊卵巢綜合癥，建議結(jié)婚后今早的把受孕提上日程。

3.飲食調(diào)理

生病了一定要更加的注意飲食，多囊患者調(diào)整飲食對病情有一定益處，這樣也能提高受孕幾率，建議平時可以適當(dāng)吃一點低血糖的食物，還有優(yōu)質(zhì)卵白質(zhì)、高纖維、高維素的食物，低脂肪、糖也要注意攝入。

4.適當(dāng)運動

運動能夠增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力，而對于多囊患者來說，適當(dāng)?shù)倪\動還可控制體重，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，幫助卵巢恢復(fù)正常的排卵功能，這樣也有助于患者自然懷孕。

但運動應(yīng)適量，因為運動劇烈、過度反而適得其反。