葉酸的作用與功效備孕該怎么吃

在備孕的時(shí)候，我們都知道需要提前開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檠a(bǔ)充適量的葉酸來(lái)維持懷孕時(shí)身體所需要的成分。葉酸的作用與功效是什么，備孕該怎么科學(xué)吃葉酸？

葉酸的作用與功效備孕

1、提高男性精子活力

葉酸對(duì)于調(diào)節(jié)生殖細(xì)胞活力有很大的幫助，男性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓~酸的食品，如綠色的水果、蔬菜及豆類食品等，預(yù)防精子質(zhì)量下降，提高備孕成功率。

2、預(yù)防新生兒神經(jīng)管缺陷

根據(jù)研究指出在懷孕前開(kāi)始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDS)發(fā)生機(jī)率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在懷孕前就開(kāi)始每天服用400μg的葉酸。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

葉酸能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說(shuō)，葉酸也是一種人人都需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且在備孕期間食用葉酸更能科學(xué)補(bǔ)充懷孕所需的 營(yíng)養(yǎng)。

4、減少胎兒患病的風(fēng)險(xiǎn)

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5-8%的準(zhǔn)媽媽。

5、降低妊娠高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)

為什么會(huì)建議女性在備孕前2到3個(gè)月一直到成功妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期都服用葉酸是因?yàn)槿~酸除了能預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

備孕期間怎么補(bǔ)充葉酸

育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸0.4mg，并持續(xù)至整個(gè)孕期。只要一天一片，早飯后半小時(shí)，或睡前服用，都是可以的，但是食用葉酸的時(shí)間并沒(méi)有固定時(shí)間規(guī)定，任何時(shí)段吃都不影響最終的消化吸收。

做試管如何補(bǔ)充葉酸

看到這里難免有女性會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，既然子提到自然備孕的女性需要補(bǔ)充葉酸那么通過(guò)試管來(lái)達(dá)到妊娠就可以不補(bǔ)充了嗎？其實(shí)這是錯(cuò)誤的一種想法，因?yàn)槿~酸是對(duì)胎兒發(fā)育起到至關(guān)重要的作用，所以無(wú)論是通過(guò)哪種方式懷孕都需要補(bǔ)充葉酸。

1、試管前如何補(bǔ)充葉酸

一般身體補(bǔ)充葉酸四周后，身體葉酸水準(zhǔn)才也有顯著升高葉酸水準(zhǔn)才會(huì)做到平穩(wěn)情況。因此做試管嬰兒時(shí)，女性應(yīng)該在進(jìn)入周期前三個(gè)月就剛開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每日攝取量為0.4mg。針對(duì)男士而言，提議試管嬰兒醫(yī)治前三個(gè)月每日補(bǔ)充葉酸0.722-1.0mg，能合理提升男性精子的品質(zhì)，減少男性精子中染色體變異的幾率，讓男性精子與卵細(xì)胞盡快融合產(chǎn)生精卵結(jié)合。

2.試管后如何補(bǔ)充葉酸

在試管移植受精卵著床后，孕媽媽必須在孕早期的三個(gè)月里也同樣補(bǔ)充葉酸。懷孕三個(gè)月期內(nèi)，是試管胚胎神經(jīng)管畸形、胎兒心跳生長(zhǎng)發(fā)育的緊要關(guān)頭。這個(gè)時(shí)候服用葉酸是防止神經(jīng)管缺陷的最佳時(shí)機(jī)，而且能合理地減少懷孕后期先兆子癇的發(fā)病率。

由此看來(lái)，葉酸的作用與功效還是蠻大的，特別是對(duì)于備孕中的夫妻來(lái)說(shuō)，這種補(bǔ)充是不能少的，若是由于意外懷孕，在懷孕早期進(jìn)行補(bǔ)充也是可以的。