吃什么對卵子發育更好？吃什么養卵子？

高卵白質食物可以幫助提高卵的質量。但是，如果

有一個正常的卵泡，關鍵是要看卵巢功能是否正常，這一點非常重要。為了維持卵巢，必須維持體內雌激素的正常水平。通常你可以吃更多的豆制品和多喝豆漿，這有助于卵巢保養。需要注意的問題是，你通常心情愉快，心情愉快也有助于正常懷孕。

但實際上沒有食物可以真正改善卵子的質量。最重要的是要有均衡的飲食，而不是挑食。如果卵子質量差，大多數是由自身內分泌失調引起的，最好也要對癥治療。日常生活中可以食用的食物是高卵白，高纖維，如牛奶，魷魚，卵子等，應多吃水果和蔬菜，尤其是綠色蔬菜，菠菜，白菜，洋蔥都有益于懷孕。