備孕一個月沒有懷孕怎么回事？

懷孕一個月沒有懷孕有很多原因。刺激性焦慮的不良情緒，是否沒有正常的排卵，并且在同一房間內沒有選擇排卵期。一個月沒有懷孕是正常的。一般來說，同一房間沒有避孕措施。這是不孕不育兩年。

懷孕期間一定要保持心情愉快，不要急躁。如果月經是規律的，則排卵期是下一次月經前十四天的前五天和四天。您可以選擇在排卵期間第二天在同一房間內懷孕的機會更高。如果您的月經期不規律，最好在開始準備寶寶之前調整月經。懷孕前，最好夫妻雙方去醫院檢查，這也有利于優生學。

　　想要備孕成功這么做：

1。調整飲食：多吃有營養的食物，基本上不要吃油炸食品和冷食品，如白蘿卜。同樣的水果基本上不吃冷水果，如西瓜，哈密瓜。

2，充足的睡眠：睡眠非常重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中在22：00-02：00，所以一定要在此期間入睡，最好達到入睡狀態。

3，適度運動：選擇什么樣的運動并不重要，重要的是適合自己。建議選擇舒緩和放松的運動方法。你可以步行和練習瑜伽，不提倡劇烈運動，如打羽毛球和游泳。

4。測量基礎體溫：基礎體溫曲線有助于預測排卵。通常在早上起床前測量。排卵日基礎體溫最低，排卵后基礎體溫增加0.3-0.6°C。

5。放松：心情非常重要。越是焦慮，你想的越多，你成功的可能性就越小。

6。遠離電子產品的輻射：筆記本電腦和手機等電子產品發出的電磁場可能會降低卵子或精子的質量，從而導致不孕癥。