備孕吃黑豆有些什么好處？
懷孕期間你吃黑豆嗎？
1。增加雌激素：黑豆是一種大豆，含有強卵白質，脂肪，碳水化合物和胡蘿卜素，維生素B1和B2。營養素如煙酸，少量大豆苷元，染料木苷。這兩種物質都具有增加雌激素的作用;
2，促進排卵：黑豆葉含有葉酸，亞葉酸，核黃素，維生素A和類胡蘿卜素等，黑豆是甜而扁平的，進入脾腎。黑豆具有促進血液循環，水，颶風和排毒的作用，因此吃黑豆有助于改善黃體功能，促進排卵。
3，血液：黑豆有補血的功效。許多女性現在貧血。如果懷孕期間貧血嚴重，一旦懷孕，可能會影響胎兒的健康。黑豆可以促進身體的造血功能，所以在懷孕前吃黑豆可以改善貧血癥狀
。 4，補充葉酸：眾所周知，葉酸需要在懷孕前3個月補充，這樣懷孕有利于胎兒的發育。黑豆含有葉酸，所以在懷孕前吃黑豆有益于補充葉酸。因此，每個人都可以在懷孕期間吃一些黑豆。
