吃dha有副作用嗎

原標題：吃dha有副作用嗎？

吃dha有副作用嗎？

當談到dha時，每個人都可以認為這是一種用于兒童視力發育和智力發育的保健產品。它屬于不飽和脂肪酸，在促進大腦皮層中起重要作用。可以幫助大腦做得很好 細胞膜具有良好的完整性，對改善兒童記憶力，改善兒童智力發育有很好的效果。當然，在吃這種保健品時，還必須了解副作用。

吃dha有副作用嗎

必須顛倒對象是一種自然法則。雖然dha有助于智力和視力的發展，但過量攝入會帶來風險。如果嬰兒配方奶粉中的dha含量過多，嬰兒將難以消化吸收，此時dha顯然會成為“負擔”。過量攝入dha對嬰兒極為不利，因為它會對其造血系統產生不利影響并阻礙血小板的形成并引起各種副作用。

Dha是一種不飽和脂肪酸。嚴格要求人體攝入。人體消耗飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。最佳比例為1: 1: 1.過量攝入不飽和脂肪酸會導致人體脂質過氧化，導致細胞透明，纖維化，甚至神經損傷，器官損害。因此，dha不能過度補充，適當攝入會對人體產生積極影響，所以不要太擔心。

孕婦如何選擇DHA制劑

目前市場上的DHA產品主要分為兩類，即藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量低。建議服用藻油的孕婦應選擇DHA含量高，含量低或不含大豆檸檬酸和月桂酸的產品。魚油DHA產品的原則應該很高。魚油DHA產品具有高純度和適當的比例。下面給出兩點建議：

1.魚油產品含有DHA和EPA（二十碳五烯酸）。 EPA是DHA的前體，DHA在人體肝臟中迅速轉化為DHA，只有一小部分轉化為前列環素，這是一種預防妊娠高血壓的物質。但是，如果孕婦服用的DHA產品中的EPA含量不合適，可能會降低嬰兒的體重。因此，世界衛生組織建議，對于孕婦和嬰兒補充的所有DHA產品，DHA與EPA的比例應為4：1或更高。

2.選擇帶有“DHA乙酯”字樣的瓶子。由于這種DHA是采用先進的分子蒸餾方法通過分子蒸餾設備提取的，因此可能導致原始魚油中的汞，砷和鉛等重金屬沉淀在廢液中并被丟棄，因此產品雜質較少，重金屬。甚至不。最好不要選擇所謂的純天然魚油產品。因為這些產品便宜，但雜質較多且DHA含量較低，且EPA含量過高。因此，并非一切都是純天然的，而且還取決于產品和使用對象。產婦是特殊的人，因此在選擇保健品或營養品時應格外小心。