吃什么東西補精？男性吃什么能補精？

男性朋友想吃補充食物，吃含有優質卵白質的食物是非常必要的，因為優質卵白質是精液形成的主要原料，日常生活中有很多含有高溫的食物優質卵白質，如牛肉和羊肉，魚蝦，骨髓，豬脊和豆制品。

當然，精氨酸對精子也很有幫助，所以有必要吃含有精氨酸的食物，如痰，肌腱，瘦肉，黑魚和豆制品等。當它酸，很容易引起少精子癥。

當然，你也應該吃一些富含鋅的食物。男性朋友的生殖功能有許多微量元素。精子的成熟和產生也需要多種微量元素，其中鋅是主要的，用于精子。質量保證的關鍵

，如果男性朋友有少量精子，這就是我們常說的弱癥候群。

　　卵類：

卵子是精子的最佳還原劑。因為它們含有豐富的卵白質，脂肪和多種維生素，還含有鋅，鋅是精子細胞的重要組成部分，所謂“吃什么”。

　　果仁類：

堅果可以分泌到雄性激素中并且正規化。特別是，核桃和大棗的功能可以起到腎，血，胃和肺的作用。早些時候我們談到了維生素。因為這些物質可以促進細胞更新，也就是說，它們可以代謝舊細胞并補充新鮮和新鮮的細胞。新鮮水果和蔬菜可以達到這種效果。

　　韭菜

韭菜也叫楊草，懶惰，長壽，扁平。莧菜在溫暖肝臟和腎臟方面發揮著重要作用，幫助陽氣強化精華，因此藥典中有“太陽草”的名稱。莧菜籽是一種興奮劑，具有固化，補陽，補腎，治腰帶，溫暖腰膝的功能，適用于遺精，多尿等疾病。