備孕2年還沒懷上？女性該反思下了，是不是有這3個壞習慣

雖然隨著時代的高速發展，人們的生育觀念日新月異，但除了少數的丁克一族不想要孩子，大部分女性到了育齡之后還是很期盼自己有個寶寶的。然而尷尬的是，很多女性會發現等到自己想要孩子的時候，卻發現備孕很久都要不了一個寶寶。寶媽阿青就是這樣，備孕2年了還沒懷上，那么，這究竟是怎么回事呢，原來都是生活中的一些惡習導致的，下面我們就來看看哪些壞習慣會導致女性生育能力弱吧。

1.易怒易沖動和易傷心

很多人往往都對情緒方面的因素有偏見，一旦醫生告訴他們自己身體的異常是因為某些情緒變化引發的，他們往往會不屑一顧，反而更會去關心自己身體上有什么病因。事實上在診斷時情緒因素不但和身體因素一樣重要，而且還會因為人們選擇忽略情緒方面的因素使得病情更加難以治療。如果女性難以控制自己的情緒，經常因為一些小事傷春悲秋、暴躁易怒，那么這些情緒就會直接影響到身體內部的內分泌系統，我們都知道內分泌物是受到情緒調控的，尤其是激素類的內分泌物。舉一個最常見的例子：人在受到驚嚇時恐懼感會迫使人體內的腎上腺素急劇升高，同理，情緒上的變化會直接干擾內分泌系統的穩定，而且其影響程度要遠高于身體的病理因素。中醫也說：女性如果經常處于憤怒、沖動和傷感的狀態，那么則會氣滯，氣滯則血瘀，血瘀則難生育。

2.起居不規律

熬夜是身體健康損傷非常大，尤其是在這個時代，很多人的夜生活非常豐富，熬夜人群也越來越多。已經結婚的職場女性往往是因為工作要熬夜，年輕姑娘則是因為要熬夜追劇或者其它原因而選擇熬夜，在她們看來，十二點之前睡覺是一件很奇怪的事情，然而她們不知道的是，熬夜不僅會產生皮膚問題，還會產生生育問題。長期熬夜的女性，生理周期會紊亂，不規律，從而導致排卵異常，而這也是女性不孕的幾大重要原因之一。

3、飲食不規律

暴飲暴食不但會讓女性的身材走樣，還會因為脂肪、蛋白質的激增和體重的暴漲而導致子宮環境變得不適合胚胎發育，而且和情緒失控一樣，暴飲暴食會導致內分泌失調，這也是很多女性備孕之前都要先把體重降到正常范圍的原因之一。但是過度的減肥也會導致女性的身體出現一系列問題，最為常見的就是因為節食減肥而造成的營養不良，營養不良不但會妨礙受精卵的著床和初始發育，還會直接造成卵子排出異常，比如排卵周期無規律和排卵質量下降等等。