備孕吃什么葉酸比較好

作為老一輩生孩子來講，不講究也不做什么準備，認為生下來的孩子都會很健康，但他們不知道的是，那些一生下就出現癡呆、唇裂等現象非常的多，因此出現畸形率也非常高，所以隨著醫學的發展，現在大部分家庭都非常重視優生優育，不僅做好備孕工作，也會通過飲食調理，還會補充葉酸，預防神經管畸形，那么，備孕吃什么比較好呢？接下來一起來看看！

備孕吃什么葉酸比較好？

作為備孕夫妻而言，在懷孕前3個月夫妻雙方就開始服用葉酸，女性服用葉酸可以提高卵子質量，也能讓女性在懷孕期間體內葉酸濃度會比較穩定，從而預防胎兒神經管畸形，男性服用葉酸主要是提高提高精子質量。

現在市場上的葉酸分為兩種類型，一種是藥物性的葉酸，另外一種就是保健品類的葉酸。現在臨床醫學界建議使用藥物性葉酸，這是因為藥品性葉酸通過檢測，吸收和代謝才能保證，而目前使用最多的品牌是愛樂維、斯利安，當然還有國家免費的葉酸片，所以選擇品牌的時候可以根據醫生推薦進行選擇。

在平時中還需要注意的是，除了服用藥物葉酸以外，還需要通過飲食補充葉酸，葉酸存在大部分水果蔬菜之中，比如：菠菜、生菜，都可以進行調理。

綜上所述，在備孕過程中除了選擇天然葉酸食物以外，還需要選擇藥物性葉酸最好，需要根據醫生的建議服用，不要擅自服用。