備孕吃輔酶q10有什么好處

　　不少女性在備孕期間，都會注重身營養的補充，提前補充葉酸，多食優質蛋白的食物等一系列準備，但備孕吃輔酶q10有什么好處我們對這個還了解甚少，今天就來仔細說一說其中的道理及備孕的好處。

　　備孕吃輔酶q10有什么好處

　　1. 輔酶q10是什么

　　輔酶q10屬于一種脂溶性抗氧化劑，具有顯著的抗氧化作用。

　　2.輔酶q10的好處

　　(1)服用這類輔助類物質，不僅能給心臟提供動力，還能消除自由基功能，有效預防血管壁脂質過氧化，預防動脈粥樣硬化。

　　(2)備孕吃輔酶q10具有提高受孕概率的作用。男性口服輔酶Q10有助于改善精子的質量，同時女性服用也可以增強女性的身體素質，并提高卵子的質量。

　　輔酶q10能改善卵巢功能嗎

輔酶Q10對于改善卵巢功能有一定的輔助作用。但卵巢功能的下降是不可逆的，卵巢功能下降主要是受年齡、遺傳、環境等因素影響，長期服用輔酶Q10對于改善卵巢功能有好處，可以調理卵巢功能，促進卵泡發育。但藥物的作用只是輔助性的，可以減緩卵巢功能快速衰退，并不能在服藥后逆轉卵巢功能。

　　卵巢早衰能吃輔酶q10嗎

　　卵巢早衰能吃輔酶q10，但這類輔助類物質對卵巢衰老并不會有明顯的改善效果。絕大部分卵巢早衰的女性，在單純服用輔酶q10以后，卵巢功能不但沒辦法恢復到正常狀態，而且月經也不能夠按時來潮。多數卵巢早衰的女性都考慮服用雌孕激素聯合制劑來周期性的補充體內的雌孕激素成分，從而使月經能夠按時來潮。

　　輔酶q10怎么吃

適當的補充輔酶Q10可以達到有效的治療及預防疾病，短時間內大量服用則會導致不良反應發生。那么應該科學合理的服用呢?

　　1、輔酶q10在大陸出現時，在09年以前僅限于藥用，最大劑量為15mg/天。2009年國家食品藥品監督管理局下達通知輔酶Q10可作為保健食品使用，劑量可為50mg/天。

　　2、美國，作為營養補充劑的用量在30-100mg/天，作為改善疾病用量在100mg-300mg/天。

　　3、日本，在不確定使用量上限的同時，建議每日量不超過300mg。

　　4、比利時作為膳食補充劑的上限是200mg/天。澳洲定為150mg/天。

5、歐洲各國從1985年開始正式將輔酶Q10作為營養補充劑使用，使用量約在100-300mg/天。

　　簡言之，每種保健食品的服用方法會根據患者的體質和使用途徑而定，所以服用量會有不同程度的變化，而不是想服用多少就服用多少。如果服用的方法不對，會事倍功半甚至還會導致身體受到損傷。