備孕常識：不要迷信姿勢及事后小技巧，都是缺乏科學(xué)依據(jù)的！
原標(biāo)題：備孕常識：不要迷信姿勢及事后小技巧，都是缺乏科學(xué)依據(jù)的！
對于很多新婚夫妻來說，他們當(dāng)下最重要的事情都是備孕生寶寶，尤其是當(dāng)前是一個(gè)講究優(yōu)生優(yōu)育的時(shí)代，做好備孕期、孕期等一系列工作，才能夠讓自己的寶寶更加健康，其中在備孕的過程中也需要多加了解注意以下幾項(xiàng)。
1、不要迷信啪啪姿勢及事后小技巧
啪啪姿勢，不管你嘗試或者解鎖多少種，那只是你及他的一種新的探索，不要覺得換個(gè)姿勢卵子和精子就愉快地在一起了。
像事后傳說中的屁股底下墊個(gè)枕頭、抬腿仰臥甚至玩倒立等說法，都是缺乏科學(xué)依據(jù)的！
你別不信啊!還是用數(shù)據(jù)給你說吧：最快的時(shí)候，小蝌蚪在射精2分鐘內(nèi)就可以到達(dá)輸卵管!別看個(gè)頭小，有的是速度~
記住一句話：姿勢和事后的易懷孕小妙招，都不影響受孕率及胎兒性別。但是，一些潤滑劑、橄欖油及唾液則會降低精子的活力。
2、啪的越多，越容易懷孕
廢話!啪啪的次數(shù)多了，自然就容易懷孕啊，這還用說嘛!請大家耐心點(diǎn)，咱來深度解析一下啪啪頻率與受孕的關(guān)系：
如果你是禁欲愛好者，禁欲5天及以上，活動精子的數(shù)量注意是減少而不是增加，小蝌蚪還挺變態(tài)，有點(diǎn)越啪越上漲的意思;如果能保持2天一啪，精子數(shù)量屬于正常。
每日一啪：懷孕率最高37%
兩天一啪：懷孕率33%
每周一啪：懷孕率15%
明白了嗎?每天或隔一天啪一次，受孕率高。所以，你們準(zhǔn)備好了么(畢竟是個(gè)需要體力精力的活)?
3、“受孕窗”這個(gè)詞，你要知道
很多人知道“排卵期”，但對“受孕窗”這個(gè)知識點(diǎn)很是陌生。
通俗一點(diǎn)說，妹紙們排卵前的6天時(shí)間為“受孕窗”。不要把6天想絕對了啊，實(shí)際上每個(gè)人的時(shí)間長短不一，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，排卵前3天受孕率最高。
想要寶寶的，知道并抓住這個(gè)黃金時(shí)間點(diǎn)還是蠻重要的!
4、知道啥時(shí)候排卵，太重要了
只有精子沒有卵子，那怎么創(chuàng)造出一個(gè)寶寶吶!所以妹紙需要清楚自己啥時(shí)候排卵~別告訴我你不知道怎么知道自己的排卵期!
兩個(gè)簡單方法給你備好了
看白帶：如果白帶呈透明粘液狀，還有長長的拉絲，相信很多細(xì)心的妹紙都有碰到過這個(gè)情況，出現(xiàn)這種是在提示2~3天內(nèi)有排卵;
排卵檢測試紙：通過測尿LH，排卵通常發(fā)生在尿LH陽性的2天內(nèi)。
5、年齡，不能忽視的一個(gè)坎兒
雖然我們時(shí)不時(shí)看到誰誰誰年過半百還老來得子，但年齡對生育力的影響咱是不能回避的!
一般來說，女性35歲生育力明顯下降，而男性到50歲后才明顯下降，這15年的差距還真夠大的哦~
如果女性備孕半年仍未受孕，注意這里是指35周歲以上，要盡早進(jìn)行不孕的相關(guān)檢查!
6、肥胖或過瘦，你需要注意一下
體重指數(shù)(BMI)我想你并不陌生，一般體檢的時(shí)候儀器會直接給出你的數(shù)據(jù)，當(dāng)然你也可以根據(jù)公式【BMI=體重(kg)/身高平方(m2)】自行計(jì)算。
提醒：過度肥胖(BMI>35)或過瘦(BMI<19)都會明顯降低受孕率。
7、吸煙、喝酒，不要碰的紅線
吸煙、喝酒，其實(shí)已經(jīng)說了八百遍了，但是有的人還是不自覺。我就問你一句話，你是想逞一時(shí)之快，還是想要個(gè)健健康康的寶寶?
還是需要繼續(xù)嚇嚇你：吸煙能增加不孕、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，而且還有諸多極為不好的影響;備孕期間最好不要飲酒，當(dāng)然妊娠期間絕對不要喝酒，酒精對寶寶的影響我也不多廢話了~
8、能不能喝咖啡啊?
能不能喝?能不能喝?能不能喝?小編覺得最好不要!真的扛不住咖啡的誘惑，看下面文字~
如果每天超過5杯，受孕率就會降低;妊娠期間每天喝2~3杯，小心流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加。孕前或孕期每天1~2杯，對生育力或妊娠結(jié)局沒明顯不良影響(注意這句話中的“沒明顯不良影響”)~
最后啰嗦一句，想要個(gè)健康寶寶，當(dāng)爸當(dāng)媽的盡量規(guī)避掉一些風(fēng)險(xiǎn)因素，這樣既是對自己負(fù)責(zé)，也是對孩子負(fù)責(zé)。
