備孕指南：備孕禁欲前對精子好嗎

懷孕期間，要注意均衡飲食和健康。我記得每天早上我會給自己一杯黑豆奶。黑豆奶含有豐富的雌激素，可以使子宮壁變厚。早點生孩子很有幫助。

除此之外，在懷孕期間，你應該吃更有營養的食物，如龍眼，魚湯和羊肉湯。在這個階段，你應該補充更多的營養，以避免懷孕后鐵或鈣缺乏，你可以改善卵子。質量更有利于健康可愛的寶寶。

性交頻率越低并不意味著精子質量越好。禁欲時間大于5天將不利于精子數量，短至2天與正常精子密度相關。經常射精會降低男性的生育能力，這是一種普遍存在的誤解。

一項回顧性研究分析了10,000份精液

禁欲一般不會在非常嚴格的標準下影響精子的形態。然而，在超過10天的禁欲期后，精子參數將開始惡化。