備孕期不得不注意的六件事，準媽媽們要牢記

一般來說，備孕時長為三個月。在這三個月，我們有許多要注意的事項。不抽煙喝酒，不吃辛辣的食物這些都是老生常談很多次的了。那么，還有哪些事情，是我們不得不注意的呢？比如，不能穿緊身衣，經(jīng)期不做愛，都是需要我們多加注意的問題。來看看這備孕期間一定要注意的六件事吧！

1、不穿緊身衣

緊身衣雖然能夠塑性，讓人看起來更加秀麗挺拔，但是在備孕期間穿緊身衣卻不是一個明智的選擇。已經(jīng)有相關(guān)的研究表明，緊身衣褲會對子宮和輸卵管產(chǎn)生壓力，即使脫去緊身衣，這個壓力還是會持續(xù)存在一段時間。長此以往的話，子宮內(nèi)膜會發(fā)生異位。

2、盡量少穿高跟鞋

高跟鞋的確是讓女性更加美麗的一項偉大發(fā)明，但是其實它對于女性的身體也是有傷害的。因為長時間穿高跟鞋會使得身體傾斜，盆骨也會發(fā)生傾斜，容易造成盆骨的異位，子宮也會前傾，這樣不孕的機會幾率會增大。

3、不要輕易減肥

體重與孕力是有關(guān)系的。體重過輕或者過重的人都不容易受孕。這是以為內(nèi)過低的話會造成腦下垂體分泌的促濾泡素及促黃體素不足，引發(fā)慢性排卵和不孕癥。而如果體重過重的話，則體內(nèi)雄性激素也會較高，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，使得不排卵及不孕癥的概率提高。

4、不要全吃素食

我們都知道大S在備孕期間，改變了她一直以來吃素食的習(xí)慣，特地增肥，為做母親做好準備。如果全吃素食，這會影響到女性的排卵。所以，為了順利懷孕，不要吃全素食咯。

5、注意外陰的清潔和衛(wèi)生

在準備懷孕之前，一定要到醫(yī)院做全套的檢查，而其中的重中之重，就是生殖系統(tǒng)的健康。如果有婦科炎癥的話，一定要及早治療。不然這會直接營養(yǎng)懷孕的幾率。日常生活中，除了可以用清水對私處進行清潔之外，還可以用一些中草藥洗劑，來一直病菌的繁殖，預(yù)防婦科疾病。

6、經(jīng)期不能做愛

大約80%的不孕女性的血清中含有ASAb抗體。而如果在經(jīng)期做愛的話，精子會與免疫細胞相接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，使得體內(nèi)的精子凝聚失去活力，這樣受孕的機會自然就降低了很多。而且經(jīng)期做愛會對子宮造成傷害，也不衛(wèi)生，容易滋生細菌。

7、一定要運動

不要認為準備懷孕期間就應(yīng)該要靜養(yǎng)。每天三十分鐘的鍛煉時間，對于準備備孕的準爸爸和準媽媽都是十分必要的。如果每天坐的時間很長，會導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。受孕的幾率就會變小很多。所以，每天運動半小時，健康生活每一天，還有利于下一代的健康生活哦！