備孕期同房后應該注意什么

原標題：懷孕期間同房后應該注意什么？

懷孕后應該注意什么？

1，確保休息和睡眠。確保你每天都有足夠的睡眠，否則你的免疫系統會受到影響，荷爾蒙的分泌會受到干擾，這不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。不要給自己施加太大的壓力，嘗試練習瑜伽，你可以放松和鍛煉。

2，戒煙戒酒。長期以來人們一直很熟悉葡萄酒對精子的損害。煙霧中的許多有害物質也會殺死精子。在懷孕前至少3個月停止飲酒和吸煙。

3，葉酸。葉酸在嬰兒的健康發育中起著重要作用。葉酸缺乏可能導致胎兒大腦發育不完全或畸形，因此女性應在懷孕的前三個月服用足夠的葉酸。富含葉酸的食物包括韭菜，菠菜，生菜，蘆筍和大白菜。早孕每天需要補充0.4毫克葉酸。