備孕期間男人吃什么補精

　　食補在任何時候都是一種不錯的養生方法，但是不是說吃東西就一定能醫好病，但是確實是養的一個過程。也是一種較為溫和的補充滋養的方式。關于備孕的一個食譜，備孕期間男人吃什么補精的相關內容，下面小編將為大家做相關介紹。

　　備孕期間男人吃什么補精

　　富含精氨酸的食物（預防少精癥，提升小蝌蚪活力） 鱔魚、泥鰍、海參、墨魚等

　　補充蛋白質的食物（協調男性內分泌功能、提升小蝌蚪的數量和質量） 牛奶、雞蛋、雞肉、蝦、牡蠣、魚肉等

　　補鋅食物（人體鋅不足時，會影響小蝌蚪的質量和數量） 牛肉、牡蠣、蛤蜊等

　　補充維生素E食物（促進性激素分泌，提升性欲） 動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、玉米、山楂等

　　在備孕時好吃但是要克制的吃的食物：

少吃燒烤油炸類食物

　　不要吃含有反式脂肪的食物，這個又叫笨蛋脂肪，反式脂肪酸停留人體時間較長，如未及時排出，會“喂”給胎兒，對胎兒的中樞神經系統發育產生不良影響，還會造成大腦脂質缺乏，從而影響寶寶智力發育，從備孕的這一刻起，無論是給自己買零食、還是給寶寶買輔食零食，都要學著看配料表了（是否含有反式脂肪、過多的糖、過多的添加劑、過敏原、脂肪含量等）。

　　高糖的食物，過多的攝入糖會影響激素水平，引起月經紊亂

　　讓你媳婦少吃辛辣的食物，可以引起消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘食物太刺激會導致痛經等問題，月經不調多少會影響受孕

　　要少喝咖啡，含有大量咖啡因，刺激人的交感神經，降低性欲

要少吃豆制品，含植物雌性激素，攝入過多影響體內激素分泌

　　要少吃瓜子、大蒜和芹菜，抑制睪丸酮生成，不利于小蝌蚪生長

　　很多人說大蒜素促睪的事兒我再說一邊，我查過一些資料，國際公認的5組大鼠對比實驗，其中四組大鼠服用了大蒜后，性欲降低，生育能力降低，只有日本的一組實驗大鼠，是性欲和剩余能力未退化。

　　男性在備孕前需要做的檢查：

　　精液常規檢查：檢查男性的精子密度、活力；建議停止papa 2-7天左右再做這一項檢查

　　肝功能：乙型肝炎檢測為主，診斷各類肝炎、肝臟損傷等

　　血常規：排查敗血癥、白血病等，以及可能影響生育能力的疾病

　　尿常規：檢查尿道是否影響生育的生殖系統疾病

　　染色體：檢查是否有傳染性疾病，或者家族遺傳性疾病

上述關于備孕期間男人吃什么補精的內容大家可以參考，如果您是出于身體狀態良好的情況下食補是不錯的選擇，備孕前還是需要通過相關的檢查，男女雙方都需要進行檢查，確認是否有一個好的身體條件進行備孕。您還有任何的孕育問題想要了解歡迎咨詢。