備孕注意事項有那些呢

原標題：懷孕有哪些預防措施？

懷孕有哪些預防措施？

孕前準備是在懷孕的前三個月計劃生活，飲食，心理，體格檢查等方面，以便懷孕母親和懷孕父親的精子質量盡可能最佳，并且健康聰明的寶寶可以誕生。養育寶寶是夫妻共同的責任，那么懷孕的預防措施是什么？

1，認真飲食，調整生活，養成良好的生活習慣。在懷孕的前3個月，我們應該注意飲食多樣化，加強營養，補給和補給，并為夫妻雙方創造良好的物質條件，以準備好精子和卵子;盡量不要熬夜，早點睡覺，早起;根據自己的喜好，適應當地情況進行必要的體育鍛煉，如早晨慢跑，打羽毛球，晚上散步，增強體質，保持良好的身體狀況。

2，夫妻是體貼和愛心的。夫妻往往加強情感交流，可以加深愛情，使妻子有幸福感，安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好情緒非常有利;和諧幸福的性生活，使妻子的心情始終處于愉悅的狀態，這有利于妻子排出優質卵子。

3.注意提高性生活質量。在排卵期之前，應該有計劃地減少性交次數，以確保精子的數量和質量。當你試圖在排卵前做愛時，雙方都有一個好心情，并全力投入使女人更加順利地達到性高潮。為了促進子宮收縮，后陰道瘺形成較大的精液池， 子宮頸更多地與精液池接觸，更多，高質量的精子游到子宮并游到輸卵管。

4.避免不利干擾因素造成的損害。在從初級卵細胞到成熟卵的14天內，卵最易受藥物和其他因素的影響。因此，女性不應在懷孕前20天內服用一般藥物，不宜大量飲酒，不應接受X射線檢查和有毒化學物質。因素的刺激。由于避孕藥的排泄速度較慢，采取避孕避孕措施或因疾病而長期服用藥物的婦女應在懷孕前6個月開始使用避孕藥。特別是，在有毒化學品等污染嚴重的環境中工作的男性和女性應提前離開這樣的環境，以避免對精子和卵子造成傷害。

5，學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識，妊娠知識和產前教育知識，了解如何懷孕以及懷孕期間會發生什么特殊的生理現象，如早孕反應，胎動，妊娠水腫，腰痛等。當這些生理現象發生時，可以正確對待它們以避免不必要的緊張和恐慌。 6，注意孕前檢查。通常建議孕前檢查在懷孕前3-6個月開始檢查，包括丈夫和妻子。婦女的孕前檢查在月經清潔后3-7天內進行，檢查前避免同一房間。孕前檢查項目包括血常規檢查，婦科B超檢查，弓形蟲篩查，肝功能檢查等。男性孕前檢查項目主要包括ABO和RH血型檢查，HIV，肝炎，肝功能檢查，精子質量和數量檢查，染色體檢測等。