備孕需要夫妻雙方共同努力，那么男性備孕需要注意什么呢？

在生活中，很多人潛意識里覺得懷孕是女方一個人的事，就連前期備孕也是女方一個人完成就行了，男方不用做什么，但其實不然。有過一點常識的人都知道，懷孕是兩個人的事，并不是只要女方做準備。也就是說，備孕期間需要夫妻雙方一起共同努力，除了前期檢查需要一起進行之外，身體上的調理也是一樣的道理。此外，男性在備孕期間也有一些事情需要引起注意，這樣才能生育一個健康的寶寶。那么男性備孕需要注意什么呢？

1、注意戒煙戒酒

備孕期間戒煙戒酒是很有必要的，這個是最基本的事情。煙酒是作為男性生殖健康的頭號殺手，更是導致男性疾病救治不愈、反復發作的罪魁禍首。相信大家都知道，煙草中存在十幾種有害物質，如果經常抽煙，精子畸形率就會大幅度增加，精子活性低下。而酒精對生殖細胞也有毒害作用，過量喝酒會影響胎兒智力發育，所以最好戒煙戒酒半年以上再懷孕。

2、注意不要長期久坐

如果長時間坐在電腦前面，會影響睪丸散熱功能和血液循環，致使睪丸局部溫度增加，進一步影響精子生成。此外，平時也不能長時間坐浴或蒸桑拿，以免高溫造成精子密度下降。

3、注意不要濫用藥物

很多藥物都會影響備孕效果，臨床上已經證明化學藥品對精子生存能力有影響，其中包括雌激素、利血平、氯丙嗪等。所以，如果已經進入備孕狀態，一定要謹慎使用藥物，如果有必要，盡量通過醫生的指導正確服用，以免影響精子質量。

4、注意遠離高溫環境

要想成功懷孕生出更加健康的寶寶，各位男性朋友平時一定要注意遠離高溫。高溫最佳的工作溫度是35度左右，如果它長時間處于高溫狀態，肯定會影響精子生成。所以，備孕期間要遠離持續高溫環境，平時少穿緊身褲、少騎自行車、少泡熱水澡、不蒸桑拿。對于特殊工作的人群來說，應該提前做好降溫工作，最好停職半年后再生育。

以上這些就是男性備孕期需要注意的事項，相信大家看完也有所了解了?？傊?，要想生出健康的寶寶，就必須要夫妻雙方一起共同努力，這樣才會有更好的效果，從而保證胎兒質量。