三個(gè)超實(shí)用食譜，幫女性輕松搞定氣虛血虛

原標(biāo)題：三個(gè)超實(shí)用的食譜，幫助女性輕松得到氣虛和血虛

食譜一：蘿卜燉牛肉

材料：白蘿卜，瘦牛肉，各種調(diào)味料

做法：將準(zhǔn)備好的蘿卜和牛肉洗凈切成方塊，然后放入沸水中，然后瀝干;在鍋里加入各種調(diào)味料，然后和牛肉一起煮;煮熟的牛肉加入蘿卜后，可以在煮熟后直接取出。

功效：蘿卜和牛肉都是很好的補(bǔ)氣，補(bǔ)血，而且因?yàn)檫@個(gè)配方味道很好，很適合女孩們用 食用。

食譜二：清燉排骨

配料：排骨，白菜和各種調(diào)味料。

做法：清洗排骨并清潔它們。然后將其放入沸水中瀝干，然后瀝干水分;將準(zhǔn)備好的白菜洗凈切成兩片;準(zhǔn)備好所有的調(diào)味品;將調(diào)味料加入鍋中，加入肋骨煮沸。半小時(shí)后，加入準(zhǔn)備好的白菜;肋骨燉后，你可以啟動(dòng)鍋。

功效：排骨有很好的補(bǔ)血(助孕:19136249486)效果。清燉排骨是一種常見(jiàn)的氣血配方。

食譜三：氣蒸童子卵

材料：肉卵，黃酒等調(diào)味品

做法：屠宰肉卵后，將其清洗干凈，最后切成小塊;將準(zhǔn)備好的卵肉和黃酒等調(diào)味品放入鍋中，不要加水煮;卵肉腐爛后，你可以直接吃。

功效：如何調(diào)節(jié)氣血兩虛，飲食是一種很好的方法，而這種蒸卵肉具有良好的補(bǔ)血功效，但身體較弱的一次不能吃太多。

　總結(jié)：吃豬肝，南瓜，花膠，紅棗，紅糖，黑豆，龍眼等食物對(duì)氣血有一定的幫助。呵呵，我也介紹了氣虛血瘀的治療方法，希望對(duì)大家有所幫助。