備孕基本常識：體寒女備孕期如何調(diào)養(yǎng)身體

原標(biāo)題：懷孕的基本知識：懷孕期間如何護(hù)理身體？

懷孕的基本知識：懷孕期間如何護(hù)理身體？

如何調(diào)整感冒體質(zhì)以獲得良好的懷孕效果？

對于孕婦來說，調(diào)理身體是非常重要的一步。如果感冒體質(zhì)不太嚴(yán)重，對懷孕的影響會更小，但體質(zhì)過冷，甚至?xí)绊懮眢w的健康，這肯定會影響到我們。和寶寶一起，在判斷出你是否感冒后，你需要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行有效的調(diào)理，然后你需要做這些基本要點(diǎn)：

　避免吃一切冷的食物

如果你已經(jīng)證實(shí)你的體質(zhì)冷，你應(yīng)該切斷所有冷食，特別是冷飲。

冷飲：冰淇淋，冰淇淋，冷凍水果，冰水。

拒絕性寒的食物

例如：螃蟹，海龜，蝸牛（大冷），牡蠣肉，m魚，章魚;

水果有：香蕉，柿子等。還有一些蔬菜，調(diào)味料也很冷;

每個(gè)人都可以查看互聯(lián)網(wǎng)并查看。但它不是你一定不能吃任何東西，你必須少吃，像鹽，醬油也冷，不是 可能不吃，少吃。如果你不需要鹽，你可以在不加鹽的情況下喝湯。

避開陰冷潮濕的地方

顧名思義，潮濕和寒冷的地方會使寒冷的體質(zhì)變得更嚴(yán)重，或者長時(shí)間呆在空調(diào)房間而不會外出和不活動(dòng)，這將對我們的健康產(chǎn)生很大的影響。如果不規(guī)避工作環(huán)境，您可以選擇在飲食中添加更多的氣血，或者選擇調(diào)整您的工作方式，以便您可以定期四處走動(dòng)。

食補(bǔ)氣血

寒冷太重了，因?yàn)榕耘笥衙總€(gè)月都會來度假，鮮血不飽，血液不好的女孩或多或少都會感冒。多吃營養(yǎng)豐富的食物，特別是氣血食物，記得打破食物，或煮軟，易消化吸收！

　　燙腳逼走寒氣

熱腳可以強(qiáng)迫冷，但這需要你的長期斗爭，而不是一夜事件。如果你將你的腳燒了一晚而忘記了一晚，這是徒勞的。一定要堅(jiān)持熱腳，怎么燒腳？燒一壺?zé)崴么笏奥紵欢ㄒ紵钡缴眢w發(fā)熱。有條件的泡泡溫泉！